Startpagina !

Delen

AlLes met 7 EURO EXTRA COUPON KORTING

Zoeken in blog

Inhoud blog
  • #Viagra vraag en antwoord #PFIZER
  • Stoppen met roken
  • Het 7 stappen afval plan #dieet #afvallen
  • Vermoeidheid en voorjaarsmoeheid weg met b12
  • Hoger libido meer zin in sex
  • Verbeter uw geheugen met kruiden
  • L-Tryptofaan voor een goede nachtrust
  • #Kwik vergifiging he kom je ervanaf?
  • 2fase is de hype op het gebied van afslanken. Koolhydraten eten en toch afvallen.
  • Medische Apps Medical apps Mobiele apps II
  • Medische Apps Medical apps Mobiele apps
  • iPhone Medscape app Medicijnengids gratis free
  • The Diabetes Dayli Newspaper
  • #medics #news #journal
  • #Sociale #Werkvoorziening #AWBZ #CIZ Nieuws
  • #Artsen Nieuws
  • #Websites zorg en praktische informatie #AWBZ #CIZ Downloads
  • #Artsen Net Nieuws
  • #ADHD #Autisme # #COPD #Dwarsleasie #Hartzieke #Reuma #Spierziekte gratis brochures
  • #zorgsector #zorg en #welzijn Nieuws
  • #medicijnen #Nieuws
  • #relatie #vriendschap tips
  • #freelance #vacatures
  • #ambulance #vacatures #Nederland
  • #tandarts #vacatures #Nederland
  • #tandarts #vacatures #Belgie
  • #dieet #voeding #vacatures #Belgie
  • #dieet #dietist #Vacatures #Nederland
  • #ambulance #vacatures #Belgie
  • #medisch #analist #vacatures #Nederland
  • #psycholoog #vacatures #Nederland
  • #psycholoog #vacatures #Belgie
  • #chirurg #vacatures #Belgie
  • #chirurg #vacatures #Nederland
  • #longarts Vacatures Nederland
  • #diabetes #vacatures #Nederland
  • #diabetes #vacatures # Belgie
  • #verpleegkundigen #Vacatures #Belgie
  • #laborant #Vacatures #Nederland
  • #apotheek vacatures Nederland
  • #apotheek #vacatures #Belgie
  • #kanker #ziekenhuis vacatures #cancer #oncologie
  • #medisch #analist #vacatures #Belgie
  • #laborant #Vacatures #Belgie
  • #verpleegkundigen #vacatures Nederland
  • #apotheek #drogisterij #medicijn #geneesmiddelen nieuws
  • #kanker # cancer #news #nieuws
  • #homeopathie nieuws
  • #Thuistherapie #zelftesten
  • #artsen #dokter #vacatures #Belgie #Nederland #internatioaal #vacaturebank
  • #Verkeer Educatie Red Duizenden Levens
  • #diabetes nieuws informatie
  • De ontwikkeling van de #foetus The Biology of Prenatal Development video
  • #Transpiratie #zweetvoeten medicijnen die helpen
  • #Thuistherapie #lichttherapie #zelftesten #homeopathie
  • #Viagra #Cialis #Levitra de top drie erectiepillen
  • Lifestyle producten aan die uw leven vergemakkelijken
  • #uiterlijke #verzorging #coupon #docter #apotheek #actiekorting
  • #Zelf testen #Thuistest #thuis je gezondheid testen
  • #Medicijnen met 8.25 euro extra #coupon #korting
  • Seksproblemen zijn verleden tijd met de nieuwste medicijnen
  • The #Health Journal International
  • Bent u ook vergiftigd met kwik
  • Dokter Dieet Advies
  • Drogisterij nieuws acties
  • Extra veel geld verdienen met Medicijnen
  • Veel Geld verdienen met Dokteronline
  • Overgewicht veroorzaakt kanker
  • Weekaanbieding
  • Zyban blijkt de beste pil om te helpen #stoppen met #roken
  • Versio hosting tegen bodemprijzen
  • Artsen Net Nieuws
  • gratis handleiding stoppen met roken
  • Rokers opgelet Chronic Obstructive Pulmonary Disease
  • Artsen Nieuws
  • Medicine Net Health News
  • New Studies Diet Soda Leads to Weight Gain News Diabetes
  • Huisartsen Nieuws
  • Mediums Reïncarnatie en leven na de dood.
  • De Japanner Mikao Usui is de grondlegger van REIKI
  • VSM noemt het zelfgenezend vermogen van de mens Pure Lijfkracht
  • Slecht slapen voor veel mensen probleem
  • Reis en Zonneproducten
  • Medicaties tegen pijn
  • EHEC O157 Bacteria Video
  • E. coli en EHEC-bacterie infectie vraag en antwoord
  • EHEC Laatste nieuws
  • EHEC-bacterie nieuws
  • DokterDokter.nl Ben je zwanger en wil je een verre vliegreis maken, neem dan geen onnodige risico’s.
  • Nood Telefoonnummers Nederland
  • Noodnummers Belgie
  • RSS Health World News Service
  • MSN BC Headlines
  • Dieet Tips
  • Diseases/Conditions News
  • Health Headlines from latimes.com
  • NU NL Gezondheid Nieuws
  • News Health Cancer
  • Parenting and Kids News
  • Gezondbewegen.nl nieuws
    *disclaimer

    Docteronline heeft de op deze blog
    aangeboden extra  coupon korting
    van 10 euro naar 8.25 euro veranderd
    het is deze blog niet mogelijk om alle
    posten aan te passen. daar waar u leest 10 e
    korting moet dus 8.25 euro zijn.
    Wij proberen zsm alle berichten
    aan te passen naar de nieuwe
    coupon korting van 8.25 euro

    .
    Categorieën
  • #ADHD #Autisme # #COPD #Dwarsleasie #Hartzieke #Reuma #Spierziekte gratis brochures (1)
  • #ambulance #vacatures #Belgie (1)
  • #ambulance #vacatures #Nederland (1)
  • #apotheek #drogisterij #medicijn #geneesmiddelen nieuws (1)
  • #apotheek #vacatures #Belgie (1)
  • #apotheek vacatures Nederland (1)
  • #artsen #dokter #vacatures #Belgie #Nederland #internatioaal #vacaturebank (1)
  • #Artsen Net Nieuws (1)
  • #Artsen Nieuws (1)
  • #chirurg #vacatures #Belgie (1)
  • #chirurg #vacatures #Nederland (1)
  • #diabetes #vacatures # Belgie (1)
  • #diabetes #vacatures #Nederland (1)
  • #diabetes nieuws informatie (1)
  • #dieet #dietist #Vacatures #Nederland (1)
  • #dieet #voeding #vacatures #Belgie (1)
  • #freelance #vacatures (1)
  • #homeopathie nieuws (1)
  • #kanker # cancer #news #nieuws (1)
  • #kanker #ziekenhuis vacatures #cancer #oncologie (1)
  • #Kwik vergifiging he kom je ervanaf? (1)
  • #laborant #Vacatues #Belgie (1)
  • #laborant #Vacatures #Nederland (1)
  • #longarts Vacatures Nederland (1)
  • #medicijnen #Nieuws (1)
  • #Medicijnen met 10 euro extra #coupon #korting (1)
  • #medics #news #journal (1)
  • #medisch #analist #vacatures #Belgie (1)
  • #medisch #analist #vacatures #Nederland (1)
  • #psycholoog #vacatures #Belgie (1)
  • #psycholoog #vacatures #Nederland (1)
  • #relatie #vriendschap tips (1)
  • #Sociale #Werkvoorziening #AWBZ #CIZ Nieuws (1)
  • #tandarts #vacatures #Belgie (1)
  • #tandarts #vacatures #nederland (1)
  • #Thuistherapie #lichttherapie #zelftesten #homeopathie (1)
  • #Thuistherapie #zelftesten (1)
  • #Transpiratie #zweetvoeten medicijnen die helpen (1)
  • #uiterlijke #verzorging #coupon #docter #apotheek #actie (1)
  • #Verkeer Educatie Red Duizenden Levens (1)
  • #verpleegkundigen #Vacatures #Belgie (1)
  • #verpleegkundigen #vacatures Nederland (1)
  • #Viagra #Cialis #Levitra de top drie erectiepillen (1)
  • #Websites zorg en praktische informatie #AWBZ #CIZ Downloads (1)
  • #Zelf testen #Thuistest #thuis je gezondheid testen (1)
  • #zorgsector #zorg en #welzijn Nieuws (1)
  • A.Vogel (1)
  • Acties en kortingen (1)
  • AD Gezondheid & wetenschap (1)
  • Adressen (1)
  • Affiliates (5)
  • Afvallen (10)
  • Afvallenperpost.nl (1)
  • AIDS IV Policy & Programs. Research News Media. (1)
  • Allergie (3)
  • Anorexia Nervosa (0)
  • Anticonceptie (5)
  • Apothekers Nieuws (1)
  • Artsen (1)
  • Artsen Net Nieuws (1)
  • Artsen nieuws (0)
  • BBC Health News (1)
  • Bent u ook vergiftigd met kwik (1)
  • Bestsellers Boeken (1)
  • Beter geheugen (1)
  • Blaasontsteking (1)
  • Boeken (4)
  • Boeken Nieuws (1)
  • Borstversteviging (1)
  • Cancer (1)
  • Ccontactlenzen tot 60% goedkoper dan bij de opticien of oogarts. (1)
  • CDC H1N1 Flu Updates (1)
  • Cholesterol verlagers (2)
  • Cialis (1)
  • Contactlenzen (1)
  • Daily Health and Medical News (0)
  • De helende plant van onsterfelijkheid (1)
  • De ontwikkeling van de #foetus The Biology of Prenatal Development video (1)
  • De Pil (1)
  • Depressie (1)
  • Diabetes (3)
  • Diabetes News (1)
  • Diarree (1)
  • Diseases/Conditions News (1)
  • Dokter Dieet Advies (1)
  • Dokter Dokter Nl nieuws (2)
  • Dokter on line (2)
  • DokterDokter.nl (1)
  • Drogisterij (1)
  • Drogisterij aanbieding (3)
  • DVD Gezondheid (0)
  • Eetstoornis (1)
  • EHEC-bacterie nieuws (4)
  • Erectie Apotheek (1)
  • Erectiestoornis (1)
  • Flinndal.nl voedingssupplementen (1)
  • Flu Influenza News (1)
  • Fox Health News (1)
  • Free medical books and journals (2)
  • Gezondbewegen.nl nieuws (1)
  • gezonde tips (31)
  • Gezondheid en wetenschap Nieuws AD (1)
  • Gezondheid on Line medische links (1)
  • Gezondheidskrant Nieuws (1)
  • Gezondheidsnet Nieuws (3)
  • Gezondheidsportaal (1)
  • Goed Doel Boeken Actie (0)
  • Griep (2)
  • Griep Actueel Nieuws (1)
  • Groene Koffie (1)
  • Haarverlies (2)
  • Health & wellbeing The guardian (1)
  • Health Headlines from latimes.com (1)
  • Health News Yahoo.Com (1)
  • Herpes (1)
  • Hoger libido meer zin in sex (1)
  • Hosting (1)
  • Huidverzorging (1)
  • Huisartsen Nieuws (1)
  • Hyperacusis (1)
  • iPhone Medscape app Medicijnengids gratis free (1)
  • Kinderen (1)
  • Kinderen en babys (3)
  • Kliniekoverzicht.nl (1)
  • Kranten nieuws (1)
  • L Oreal (1)
  • Latimes.com Health Headlines (0)
  • Libido (1)
  • Lifestyle (1)
  • Lifestyle producten ,met 10 euro extra korting die uw leven vergemakkelijken (1)
  • Links (5)
  • Luizen Schaamluizen (1)
  • Medications and Drugs News (1)
  • Medicijn categorien (1)
  • Medicijnbeoordeling (1)
  • Medicijnengids (24)
  • Medicine links (2)
  • Medicine Net Health News (1)
  • Medisch Woordenboek XYZ (1)
  • Medisch Woordenboek U V W (1)
  • Medisch Woordenboek B (0)
  • Medisch Woordenboek C (1)
  • Medisch Woordenboek D (1)
  • Medisch Woordenboek E (1)
  • Medisch Woordenboek F (1)
  • Medisch Woordenboek G (1)
  • Medisch Woordenboek H (1)
  • Medisch Woordenboek I (1)
  • Medisch Woordenboek J-K (1)
  • Medisch Woordenboek L (1)
  • Medisch Woordenboek M (1)
  • Medisch Woordenboek N (1)
  • Medisch Woordenboek O (1)
  • Medisch Woordenboek P (1)
  • Medisch Woordenboek Q R S (1)
  • Medisch Woordenboek T (1)
  • Medische Apps Medical apps Mobiele apps (2)
  • Medische Links A B C (1)
  • Medische Links G H I J K (1)
  • Medische Links L M N O (1)
  • Medische Links P Q R S T (1)
  • Medische Links U - Z (1)
  • Medische Links D E F (1)
  • Mediums Reïncarnatie en leven na de dood. (1)
  • Menopauze (1)
  • MSN BC Headlines (1)
  • MSN Dieet Nieuws (1)
  • MSN Lyfestyle (1)
  • New Studies (1)
  • News (8)
  • Nieuws (23)
  • Nood Telefoonnummers Nederland (1)
  • Noodnummers be (1)
  • Noodnummers Belgie (1)
  • NU NL Gezondheid Nieuws (1)
  • Obesitas (1)
  • Onlinedrogisterij Nl (1)
  • Overgang-Menopauze (0)
  • Overgang-Menopauze.com (1)
  • Overgewicht (2)
  • Parenting and Kids News (1)
  • Parfum (1)
  • Pijn (3)
  • Pijnmedicatie (1)
  • Premature ejaculatie (1)
  • Q Koorts Nieuws (0)
  • Qkoorts (1)
  • Reiki (1)
  • Reis en Zonneproducten (2)
  • Reuters Health News (1)
  • Roken (2)
  • RSS Health World News Service (1)
  • Scootmobielen en rolstoelen (1)
  • Seksualiteit (1)
  • Sexual Health News Yahoo.com (1)
  • Slaap Stoornis (1)
  • SOA (2)
  • SOS (1)
  • Spataderen (1)
  • Stoppen met roken (2)
  • Tandheelkunde nu (1)
  • Testosteron (1)
  • The #Health Journal International (1)
  • The Diabetes Dayli Newspaper (1)
  • Top 20 medicijnen (1)
  • Vacature (1)
  • Vacturebank (1)
  • Vakdrogist.nl (1)
  • Varkensgriep (1)
  • Veel Geld verdienen met Dokteronline (1)
  • Verjonging (3)
  • Vet Vernietiger XTR (1)
  • Viagra (2)
  • Video voorlichting (1)
  • VSM (1)
  • Weight Loss (1)
  • Weight Loss News (1)
  • Weight Watchers (1)
  • Womens Health News (1)
  • Woordenboek A (1)
  • Woordenboek B (1)
  • WSJ Health Video News (1)
  • Zelftest (2)
  • Ziekenhuizen Gids Nederland (1)
  •  Extra COUPON korting!

    Uitsluitend ORIGNELE PRODUCTEN.

     

    DEZE ACTIE IS VERLENGD MET DRIE MAANDEN

    WEGENS GROOT SUCCES!

     

    8.25 EURO COUPON ACTIE Klik >>>8.25  E COUPON Extra korting!!!

    Freelance Belgie & Nederland



    Freelance.nl is de grootste Belgisch Nederlandse marktplaats
     voor zelfstandige ZZP-ers/ondernemers en werkzoekenden.
    Plaats gratis uw profiel /bedrijf
    Freelance NL

    ZZP Freelance Belgie & Nederland
    Plaats gratis uw profiel /bedrijf

    RSS Medicijnen Blog



    Freelance NL

    Freelance.nl deze blog is de marktplaats van Nederland! Met meer dan 235.000 gebruikers en 17.000 (en groeiend aantal) bezoeken per dag de grootste website voor zelfstandige ZZP-ers/ondernemers en werkzoekenden..
    Plaats Uw Profiel /bedrijf>>

    Viagra OnLine

     

    in dutch: http://www.dokteronline.com/viagra/669/
    in english: http://www.dokteronline.com/en/viagra/669/
    in german: http://www.dokteronline.com/de/viagra/669/
    in french: http://www.dokteronline.com/fr/viagra/669/
    in italian: http://www.dokteronline.com/it/viagra/669/
    in spanish: http://wwww.dokteronline.com/es/viagra/669/
    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    duivensite_belgie
    www.bloggen.be/duivens

    Dokters Gezondheid Advies

       Startpagina

  • Dieet Voorpagina Nieuws
  • Diabetes Alarm
  • Diabetesfonds Nieuws
  • Diabetes Twitter Nieuws
  • NDEP News
  • Diabetes Links
  • Gezondheid Boeken & Multimedia
  • Dokter Voorpagina Nieuws
  • Noodnummers Nederland
  • Diabetes Facebook News
  • Lyfestyle
  • Thuistherapie
  • Homeopathie
  • The Diabetes Dayli newspaper
  • medicijnen
    medicijnen
    15-03-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Stoppen met roken

    Het nieuwste geneesmiddel in de strijd tegen roken!

    Stoppen met roken

     Champix Nicorette Nicotinell Nicotinell Kauwgom NiQuitin Clear Zyban

    Roken is een verslaving die aandoeningen veroorzaakt waardoor duizenden mensen per jaar overlijden. De meeste rokers beseffen dat roken schade toebrengt aan hun gezondheid maar vinden het moeilijk om van de verslaving af te komen. Er zijn vele methoden om te stoppen met roken. Sommige mensen kunnen gewoon stoppen met roken, sommige gebruiken nicotine pleisters of kauwgum. Dit werkt echter niet voor iedereen.

    Zyban

     
    Zyban is een nicotine vrije pil die u kan helpen de verslaving te doorbreken.

    Champix

    Roken is een gewoonte die moeilijk is te stoppen; er is geen ontsnappings route voor een roker wanneer hij eenmaal aan nicotine verslaafd is. Champix / Chantix (varenicline) geeft rokers nieuwe hoop om een rookvrij en gezond leven te kunnen leiden.


    Acomplia is een nieuw medicijn dat is goedgekeurd als afslankmedicijn, echter uit klinisch ondezoek is gebleken dat dit medicijn ook helpt bij het stoppen met roken, echter Acomplia is hiervoor niet geregistreerd, raadpleeg dus uw eigen huisarts voor advies.

    Champix (Amerikaanse naam: Chantix) het nieuwste geneesmiddel in de strijd tegen roken!

    Champix (varenicline) kan het stoppen met roken gemakkelijker maken. Champix (varenicline) geeft de gelegenheid rokers het licht aan het einde van de tunnel te zien, waardoor zij een gezond leven zonder het roken kunnen leven. Roken is een gewoonte die moeilijk is te stoppen; er is geen ontsnappings route voor een roker wanneer hij eenmaal aan nicotine verslaafd is.

    Stoppen met roken speelt in de gedachte van de meeste rokers wel, echter het zeggen dat je wilt stoppen met roken is een stuk makkelijker dan het daadwerkelijk uitvoeren ervan. Maar nu in de strijd tegen het roken, is er een nieuw wapen om het verlangen naar nicotine te verminderen. Dit medicijn heet Champix (Varenicline).

    Hoe werkt Champix




    Champix (Varenicline) is een recept geneesmiddel om volwassenen te helpen om met roken te stoppen. Champix (Varenicline) is uniek omdat het gedeeltelijk is ontworpen om de nicotinereceptor te activeren en om het verlangen en de verslavingsymptomen van roker te verminderen.

    Hoe moet Champix worden gebruikt:


    dag 1 t/m dag 3: 1 maal daags 1 tabl. 0.5 mg
    dag 4 t/m dag 7: 2 maal daags 1 tabl. 0.5 mg
    dag 8 t/m eind van de therapie: 2 maal daags 1 tabl. 1 mg


    15-03-2011 om 00:00 geschreven door medicijnen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    Categorie:Roken
    Tags:Stoppen met roken
    >> Reageer (2)
    16-10-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.gratis handleiding stoppen met roken

    • Verander je ochtendroutine om verleidingen te voorkomen.
    • Stap 10 minuten voor het einde van de maaltijd op (het moment dat je meestal een sigaret opstak) en maak een wandeling.
    • Blijf uit de buurt van plaatsen waar roken is toegestaan.
    • Ga op feestjes niet bij de rokers staan.
    • Als iemand vraagt of hij of zij in jouw buurt mag roken, zeg dan dat je dat liever niet hebt.
    • Zie je een asbak naast je, zet hem dan weg.
    • Als er rokers op bezoek komen, vraag ze dan om buiten te roken. Laat geen mens in je auto roken.
    • Biedt iemand je een sigaret aan? Zeg resoluut: nee dank je, ik ben voorgoed gestopt.
    • Doet koffie je naar een sigaret smachten ? Schakel over op groene thee, warme chocolademelk of vruchtensap.
    Zoek afleiding
    • Neem een alternatief voor een sigaret, bijvoorbeeld wortels, zonnebloempitten, appels, komkommer, pepermunt of zuurtjes.
    • Poets rgelmatig goed je tanden.
    • Was je handen of neem een douche.
    • Luister naar muziek, bekijk een leuke film of ga winkelen.
    • Bel je medestopper op of iemand anders die je even kan oppeppen.
    • Doe iets met je handen, bijvoorbeeld tekenen, schrijven of naaien.
    Kom in beweging
    • Ga sporten , bijvoorbeeld hardlopen, zwemmen, fitness of golf.
    • Ga fietsen of wandelen. Gebruik je vroegere rookpauzes voor een blokje om. Uit onderzoek van universiteit van Exeter (Engeland) blijkt dat een wandeling de effectiefste manier is om het verlangen naar een sigaret te onderdrukken. Ook verminderen de ontwenningsverschijnselen op deze manier. Bovendien is het goed voor je lijn en krijg je er meer energie van.

    Verzet je gedachten
    • Concentreer je op iets uit je omgeving, zoals een schilderij of antiek meubelstuk. Vraag  wat het is, hoe je eraan kwam, wie het heeft gemaakt, hoe waarom en wanneer etc.
    • Leer om sneller te kalmeren door diep adem te halen en je adem vast te houden. Adem ten slotte langzaam uit. Ontspan al je spieren.
    • Neem een rustgevende, gerieflijke plaats in gedachten. Sluit de ogen en denk na over iets leuks wat je in het verleden hebt gedaan. Denk aan de omgeving, muziek, geluiden,  geur, het weer. Probeer de details te herinneren.
    • Adem 10 keer in en uit met beide gesloten ogen en denk aan een wandeling over het strand of aan een andere plek waar je graag zou willen zijn.

    Pep jezelf op
    • Blijf tegen jezelf zeggen dat je het volhouden kunt. Blijf  geloven en wees trots op het weerstaan van de verleidingen. Denk aan wat je hebt bereikt. Bedenk dat je de controle hebt over je eigen gedachten en je lichaam - je hoeft  en wil niet voor een verleiding te bezwijken.
    • Hou een dagboek bij en schrijf elke dag op hoe je je voelt, wat de moeilijke momenten waren en hoe je daardoorheen bent gekomen. Lees je dagboek als je het weer lastig hebt en besef hoe ver je bent gekomen.
    • Hou goed voor ogen wat de voordelen zijn van stoppen met roken, zoals, de verbetering van je gezondheid, de voordelen voor je uiterlijk en het geld dat je ermee bespaart.
    • Denk aan een bekende die nog rookt en bedenk hoe zijn/haar longen er nu uitzien en hoe ongezond hij/zij bezig is.
    • Herhaal de volgende zinnen, het liefst hardop:
    - Het is mij gelukt te stoppen met roken.
    - Ik weet dat ik kan blijven stoppen.
    - Ik heb een veel beter gezonder leven zonder roken.
    - Veel mensen steunen mij.
    - Ik ben een vrijer persoon dan vroeger toen ik nog rookte.
    - Ik ben blijer als ex-roker.
    - Ik wil en blijf gezond door te sporten en gezond te eten
    • Misschien lijkt het onzin in het begin, maar probeer het maar eens , want de kans is groter dat je je beter zult voelen.
    Maak het leuker voor jezelf
    • Je bespaart veel geld nu je niet meer rookt. Koop iets speciaals voor jezelf,  een camera, tv of een jaarabonnement voor de sportschool.
    • Trakteer jezelf op vakantie, etentjes, theatervoorstellingen en massage of een behandeling bij de schoonheidsspecialiste.
    • Organiseer een rookvrij feestje als je een half jaar en een jaar gestopt bent.
    Onderneem nieuwe activiteiten
    • Ga vrijwilligerswerk doen, ga nog meer meer sporten of zoek een andere leuke hobby.
    • Bedenk wie je wilt helpen om  te stoppen. Schrijf op wat stoppen met roken voor jou betekent en wat het je oplevert. Schrijf alle tips op, zoals steun zoeken bijvoorbeeld bij de huisarts.
    • Bedenk een ander doel dat je wilt bereiken naast het stoppen met roken, bijvoorbeeld een goed doel ondersteunen of meer tijd besteden aan je kinderen, famillie . Zoek iets waardoor je weer trots kunt zijn op jezelf!
    Zorg voor een goede nachtrust
    • Ga elke dag op dezelfde tijd naar bed. Probeer een vast ritme te krijgen. Doe je dat niet, dan slaap je 's avonds wellicht niet zo goed.
    • Vermijd koffie en cola in de laatste 4 uur voor je gaat slapen. Probeer cafeïnevrije dranken. Neem liever geen slaapmutsje. Van alcohol val je  eerder in slaap, maar je slaap is van slechtere kwaliteit.
    • Eet niets in het laatste uur voor je naar bed gaat. Als je wel iets eet, zet je je spijsvertering in werking, terwijl deze net als de rest van je lichaam af moet sluiten voor de nacht.
    • Lichaamsbeweging helpt je beter te slapen, maar niet als je dat in de laatste paar uren van de dag doet. Uitzondering: seks.
    • Neem je zorgen niet mee naar bed. Probeer te ontspannen voor het slapen.
    • Kun je niet in slaap komen, sta dan weer op. Blijf op tot je slaperig bent en probeer het opnieuw.
    • Stoppen met roken betekent dat je beter gaat slapen. Heb je slaapproblemen, ga dan naar je huisarts. 
    Leer omgaan met je ontwenningsverschijnselen
    • Bedenk dat ontwenningsverschijnselen voorkomen bij mensen die nog wel roken of niet (meer) roken. misschien hebben ze niets met stoppen te maken. En ze zijn
    • Ga absoluut niet weer te beginnen.
    • Onthoud dat elke dag dat je niet rookt een persoonlijke overwinning is. Als je lichaam tegenstribbelt, bedenk dan dat jij en je lichaam nog steeds bezig zijn om zich aan te passen aan je nieuwe leven als ex-roker.
    • Realiseer je dat je niet de enige bent. Alle stoppers krijgen te maken met ontwenningsverschijnselen. Toch lukt het velen om te stoppen. Dat kun jij ook!  

     

    Hulpmedicijn bij stoppen met roken

     Champix Nicorette Nicotinell Nicotinell Kauwgom NiQuitin Clear Zyban

    Roken is een verslaving die aandoeningen veroorzaakt waardoor duizenden mensen per jaar overlijden. De meeste rokers beseffen dat roken schade toebrengt aan hun gezondheid maar vinden het moeilijk om van de verslaving af te komen. Er zijn vele methoden om te stoppen met roken. Sommige mensen kunnen gewoon stoppen met roken, sommige gebruiken nicotine pleisters of kauwgum.

    Hoe werkt Champix?





    Champix (Varenicline) is een recept geneesmiddel om volwassenen te helpen om met roken te stoppen. Champix (Varenicline) is uniek omdat het gedeeltelijk is ontworpen om de nicotinereceptor te activeren en om het verlangen en de verslavingsymptomen van roker te verminderen.

     

    Bookmark and Share

     

    Tags

    Top 50 Tips om te stoppen met roken

    16-10-2011 om 02:53 geschreven door medicijnen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Roken
    >> Reageer (0)


    Blog als favoriet !

    VSM


     Calendulan Cardiflor Okugest VSM Spiroflor VSM

    VSM noemt het zelfgenezend vermogen van de mens Pure Lijfkracht. Soms kan je zelfherstellend vermogen wel wat ondersteuning gebruiken. VSM heeft producten die je dan helpen om weer in balans te komen.

    De kracht van je lichaam om zichzelf te genezen. VSM zorgt ervoor dat die lijfkracht met natuurlijke (pure) producten gestimuleerd kan worden. En lijfkracht omvat niet alleen de kracht van het lichaam, maar ook van de geest. Lichaam en geest zijn immers één geheel. Alleen als lichaam en geest in balans zijn, ben je gezond en is je lijfkracht op volle sterkte.

    Als je je niet helemaal lekker voelt kan je zelfherstellend vermogen wel wat ondersteuning gebruiken. VSM heeft producten die je dan kunnen helpen om weer in balans te komen. 



     Dokter on line


    · Snel
    · Voordelig
    · Discrete verzending
    . Erkende Artsen
    · Authentieke medicijnen
    · De grootste online -apotheek
    · Geen afspraak nodig
    · Vertrouwelijk en veilig
    · Geen wachtkamer
    · Bestel thuis of op het werk
    · 20% korting op sommige kosten voor trouwe klanten!

    * Extra*

    -7 Euro Coupon Cadeau Via deze blog!

    Populair Top 10 Medicijn met korting code!

    7 Euro Extra COUPON korting!

    Freelance top



    Freelance NL

    Freelance.nl deze blog is de marktplaats van Nederland! Met meer dan 235.000 gebruikers en 17.000 (en groeiend aantal) bezoeken per dag de grootste website voor zelfstandige ZZP-ers/ondernemers en werkzoekenden..
    Plaats Uw Profiel /bedrijf>>


    AlLes met 7 EURO EXTRA COUPON KORTING


    Startpagina !


    Bookmark and Share

    RSS Medicijnen Blog


    Viagra On Line

     

    in dutch: http://www.dokteronline.com/viagra/669/
    in english: http://www.dokteronline.com/en/viagra/669/
    in german: http://www.dokteronline.com/de/viagra/669/
    in french: http://www.dokteronline.com/fr/viagra/669/
    in italian: http://www.dokteronline.com/it/viagra/669/
    in spanish: http://wwww.dokteronline.com/es/viagra/669/

    Medisch Blog Nieuws





    Gezondheid Labels



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!