Startpagina !

Delen

AlLes met 7 EURO EXTRA COUPON KORTING

Zoeken in blog

Inhoud blog
  • #Viagra vraag en antwoord #PFIZER
  • Stoppen met roken
  • Het 7 stappen afval plan #dieet #afvallen
  • Vermoeidheid en voorjaarsmoeheid weg met b12
  • Hoger libido meer zin in sex
  • Verbeter uw geheugen met kruiden
  • L-Tryptofaan voor een goede nachtrust
  • #Kwik vergifiging he kom je ervanaf?
  • 2fase is de hype op het gebied van afslanken. Koolhydraten eten en toch afvallen.
  • Medische Apps Medical apps Mobiele apps II
  • Medische Apps Medical apps Mobiele apps
  • iPhone Medscape app Medicijnengids gratis free
  • The Diabetes Dayli Newspaper
  • #medics #news #journal
  • #Sociale #Werkvoorziening #AWBZ #CIZ Nieuws
  • #Artsen Nieuws
  • #Websites zorg en praktische informatie #AWBZ #CIZ Downloads
  • #Artsen Net Nieuws
  • #ADHD #Autisme # #COPD #Dwarsleasie #Hartzieke #Reuma #Spierziekte gratis brochures
  • #zorgsector #zorg en #welzijn Nieuws
  • #medicijnen #Nieuws
  • #relatie #vriendschap tips
  • #freelance #vacatures
  • #ambulance #vacatures #Nederland
  • #tandarts #vacatures #Nederland
  • #tandarts #vacatures #Belgie
  • #dieet #voeding #vacatures #Belgie
  • #dieet #dietist #Vacatures #Nederland
  • #ambulance #vacatures #Belgie
  • #medisch #analist #vacatures #Nederland
  • #psycholoog #vacatures #Nederland
  • #psycholoog #vacatures #Belgie
  • #chirurg #vacatures #Belgie
  • #chirurg #vacatures #Nederland
  • #longarts Vacatures Nederland
  • #diabetes #vacatures #Nederland
  • #diabetes #vacatures # Belgie
  • #verpleegkundigen #Vacatures #Belgie
  • #laborant #Vacatures #Nederland
  • #apotheek vacatures Nederland
  • #apotheek #vacatures #Belgie
  • #kanker #ziekenhuis vacatures #cancer #oncologie
  • #medisch #analist #vacatures #Belgie
  • #laborant #Vacatures #Belgie
  • #verpleegkundigen #vacatures Nederland
  • #apotheek #drogisterij #medicijn #geneesmiddelen nieuws
  • #kanker # cancer #news #nieuws
  • #homeopathie nieuws
  • #Thuistherapie #zelftesten
  • #artsen #dokter #vacatures #Belgie #Nederland #internatioaal #vacaturebank
  • #Verkeer Educatie Red Duizenden Levens
  • #diabetes nieuws informatie
  • De ontwikkeling van de #foetus The Biology of Prenatal Development video
  • #Transpiratie #zweetvoeten medicijnen die helpen
  • #Thuistherapie #lichttherapie #zelftesten #homeopathie
  • #Viagra #Cialis #Levitra de top drie erectiepillen
  • Lifestyle producten aan die uw leven vergemakkelijken
  • #uiterlijke #verzorging #coupon #docter #apotheek #actiekorting
  • #Zelf testen #Thuistest #thuis je gezondheid testen
  • #Medicijnen met 8.25 euro extra #coupon #korting
  • Seksproblemen zijn verleden tijd met de nieuwste medicijnen
  • The #Health Journal International
  • Bent u ook vergiftigd met kwik
  • Dokter Dieet Advies
  • Drogisterij nieuws acties
  • Extra veel geld verdienen met Medicijnen
  • Veel Geld verdienen met Dokteronline
  • Overgewicht veroorzaakt kanker
  • Weekaanbieding
  • Zyban blijkt de beste pil om te helpen #stoppen met #roken
  • Versio hosting tegen bodemprijzen
  • Artsen Net Nieuws
  • gratis handleiding stoppen met roken
  • Rokers opgelet Chronic Obstructive Pulmonary Disease
  • Artsen Nieuws
  • Medicine Net Health News
  • New Studies Diet Soda Leads to Weight Gain News Diabetes
  • Huisartsen Nieuws
  • Mediums Reïncarnatie en leven na de dood.
  • De Japanner Mikao Usui is de grondlegger van REIKI
  • VSM noemt het zelfgenezend vermogen van de mens Pure Lijfkracht
  • Slecht slapen voor veel mensen probleem
  • Reis en Zonneproducten
  • Medicaties tegen pijn
  • EHEC O157 Bacteria Video
  • E. coli en EHEC-bacterie infectie vraag en antwoord
  • EHEC Laatste nieuws
  • EHEC-bacterie nieuws
  • DokterDokter.nl Ben je zwanger en wil je een verre vliegreis maken, neem dan geen onnodige risico’s.
  • Nood Telefoonnummers Nederland
  • Noodnummers Belgie
  • RSS Health World News Service
  • MSN BC Headlines
  • Dieet Tips
  • Diseases/Conditions News
  • Health Headlines from latimes.com
  • NU NL Gezondheid Nieuws
  • News Health Cancer
  • Parenting and Kids News
  • Gezondbewegen.nl nieuws
    *disclaimer

    Docteronline heeft de op deze blog
    aangeboden extra  coupon korting
    van 10 euro naar 8.25 euro veranderd
    het is deze blog niet mogelijk om alle
    posten aan te passen. daar waar u leest 10 e
    korting moet dus 8.25 euro zijn.
    Wij proberen zsm alle berichten
    aan te passen naar de nieuwe
    coupon korting van 8.25 euro

    .
    Categorieën
  • #ADHD #Autisme # #COPD #Dwarsleasie #Hartzieke #Reuma #Spierziekte gratis brochures (1)
  • #ambulance #vacatures #Belgie (1)
  • #ambulance #vacatures #Nederland (1)
  • #apotheek #drogisterij #medicijn #geneesmiddelen nieuws (1)
  • #apotheek #vacatures #Belgie (1)
  • #apotheek vacatures Nederland (1)
  • #artsen #dokter #vacatures #Belgie #Nederland #internatioaal #vacaturebank (1)
  • #Artsen Net Nieuws (1)
  • #Artsen Nieuws (1)
  • #chirurg #vacatures #Belgie (1)
  • #chirurg #vacatures #Nederland (1)
  • #diabetes #vacatures # Belgie (1)
  • #diabetes #vacatures #Nederland (1)
  • #diabetes nieuws informatie (1)
  • #dieet #dietist #Vacatures #Nederland (1)
  • #dieet #voeding #vacatures #Belgie (1)
  • #freelance #vacatures (1)
  • #homeopathie nieuws (1)
  • #kanker # cancer #news #nieuws (1)
  • #kanker #ziekenhuis vacatures #cancer #oncologie (1)
  • #Kwik vergifiging he kom je ervanaf? (1)
  • #laborant #Vacatues #Belgie (1)
  • #laborant #Vacatures #Nederland (1)
  • #longarts Vacatures Nederland (1)
  • #medicijnen #Nieuws (1)
  • #Medicijnen met 10 euro extra #coupon #korting (1)
  • #medics #news #journal (1)
  • #medisch #analist #vacatures #Belgie (1)
  • #medisch #analist #vacatures #Nederland (1)
  • #psycholoog #vacatures #Belgie (1)
  • #psycholoog #vacatures #Nederland (1)
  • #relatie #vriendschap tips (1)
  • #Sociale #Werkvoorziening #AWBZ #CIZ Nieuws (1)
  • #tandarts #vacatures #Belgie (1)
  • #tandarts #vacatures #nederland (1)
  • #Thuistherapie #lichttherapie #zelftesten #homeopathie (1)
  • #Thuistherapie #zelftesten (1)
  • #Transpiratie #zweetvoeten medicijnen die helpen (1)
  • #uiterlijke #verzorging #coupon #docter #apotheek #actie (1)
  • #Verkeer Educatie Red Duizenden Levens (1)
  • #verpleegkundigen #Vacatures #Belgie (1)
  • #verpleegkundigen #vacatures Nederland (1)
  • #Viagra #Cialis #Levitra de top drie erectiepillen (1)
  • #Websites zorg en praktische informatie #AWBZ #CIZ Downloads (1)
  • #Zelf testen #Thuistest #thuis je gezondheid testen (1)
  • #zorgsector #zorg en #welzijn Nieuws (1)
  • A.Vogel (1)
  • Acties en kortingen (1)
  • AD Gezondheid & wetenschap (1)
  • Adressen (1)
  • Affiliates (5)
  • Afvallen (10)
  • Afvallenperpost.nl (1)
  • AIDS IV Policy & Programs. Research News Media. (1)
  • Allergie (3)
  • Anorexia Nervosa (0)
  • Anticonceptie (5)
  • Apothekers Nieuws (1)
  • Artsen (1)
  • Artsen Net Nieuws (1)
  • Artsen nieuws (0)
  • BBC Health News (1)
  • Bent u ook vergiftigd met kwik (1)
  • Bestsellers Boeken (1)
  • Beter geheugen (1)
  • Blaasontsteking (1)
  • Boeken (4)
  • Boeken Nieuws (1)
  • Borstversteviging (1)
  • Cancer (1)
  • Ccontactlenzen tot 60% goedkoper dan bij de opticien of oogarts. (1)
  • CDC H1N1 Flu Updates (1)
  • Cholesterol verlagers (2)
  • Cialis (1)
  • Contactlenzen (1)
  • Daily Health and Medical News (0)
  • De helende plant van onsterfelijkheid (1)
  • De ontwikkeling van de #foetus The Biology of Prenatal Development video (1)
  • De Pil (1)
  • Depressie (1)
  • Diabetes (3)
  • Diabetes News (1)
  • Diarree (1)
  • Diseases/Conditions News (1)
  • Dokter Dieet Advies (1)
  • Dokter Dokter Nl nieuws (2)
  • Dokter on line (2)
  • DokterDokter.nl (1)
  • Drogisterij (1)
  • Drogisterij aanbieding (3)
  • DVD Gezondheid (0)
  • Eetstoornis (1)
  • EHEC-bacterie nieuws (4)
  • Erectie Apotheek (1)
  • Erectiestoornis (1)
  • Flinndal.nl voedingssupplementen (1)
  • Flu Influenza News (1)
  • Fox Health News (1)
  • Free medical books and journals (2)
  • Gezondbewegen.nl nieuws (1)
  • gezonde tips (31)
  • Gezondheid en wetenschap Nieuws AD (1)
  • Gezondheid on Line medische links (1)
  • Gezondheidskrant Nieuws (1)
  • Gezondheidsnet Nieuws (3)
  • Gezondheidsportaal (1)
  • Goed Doel Boeken Actie (0)
  • Griep (2)
  • Griep Actueel Nieuws (1)
  • Groene Koffie (1)
  • Haarverlies (2)
  • Health & wellbeing The guardian (1)
  • Health Headlines from latimes.com (1)
  • Health News Yahoo.Com (1)
  • Herpes (1)
  • Hoger libido meer zin in sex (1)
  • Hosting (1)
  • Huidverzorging (1)
  • Huisartsen Nieuws (1)
  • Hyperacusis (1)
  • iPhone Medscape app Medicijnengids gratis free (1)
  • Kinderen (1)
  • Kinderen en babys (3)
  • Kliniekoverzicht.nl (1)
  • Kranten nieuws (1)
  • L Oreal (1)
  • Latimes.com Health Headlines (0)
  • Libido (1)
  • Lifestyle (1)
  • Lifestyle producten ,met 10 euro extra korting die uw leven vergemakkelijken (1)
  • Links (5)
  • Luizen Schaamluizen (1)
  • Medications and Drugs News (1)
  • Medicijn categorien (1)
  • Medicijnbeoordeling (1)
  • Medicijnengids (24)
  • Medicine links (2)
  • Medicine Net Health News (1)
  • Medisch Woordenboek XYZ (1)
  • Medisch Woordenboek U V W (1)
  • Medisch Woordenboek B (0)
  • Medisch Woordenboek C (1)
  • Medisch Woordenboek D (1)
  • Medisch Woordenboek E (1)
  • Medisch Woordenboek F (1)
  • Medisch Woordenboek G (1)
  • Medisch Woordenboek H (1)
  • Medisch Woordenboek I (1)
  • Medisch Woordenboek J-K (1)
  • Medisch Woordenboek L (1)
  • Medisch Woordenboek M (1)
  • Medisch Woordenboek N (1)
  • Medisch Woordenboek O (1)
  • Medisch Woordenboek P (1)
  • Medisch Woordenboek Q R S (1)
  • Medisch Woordenboek T (1)
  • Medische Apps Medical apps Mobiele apps (2)
  • Medische Links A B C (1)
  • Medische Links G H I J K (1)
  • Medische Links L M N O (1)
  • Medische Links P Q R S T (1)
  • Medische Links U - Z (1)
  • Medische Links D E F (1)
  • Mediums Reïncarnatie en leven na de dood. (1)
  • Menopauze (1)
  • MSN BC Headlines (1)
  • MSN Dieet Nieuws (1)
  • MSN Lyfestyle (1)
  • New Studies (1)
  • News (8)
  • Nieuws (23)
  • Nood Telefoonnummers Nederland (1)
  • Noodnummers be (1)
  • Noodnummers Belgie (1)
  • NU NL Gezondheid Nieuws (1)
  • Obesitas (1)
  • Onlinedrogisterij Nl (1)
  • Overgang-Menopauze (0)
  • Overgang-Menopauze.com (1)
  • Overgewicht (2)
  • Parenting and Kids News (1)
  • Parfum (1)
  • Pijn (3)
  • Pijnmedicatie (1)
  • Premature ejaculatie (1)
  • Q Koorts Nieuws (0)
  • Qkoorts (1)
  • Reiki (1)
  • Reis en Zonneproducten (2)
  • Reuters Health News (1)
  • Roken (2)
  • RSS Health World News Service (1)
  • Scootmobielen en rolstoelen (1)
  • Seksualiteit (1)
  • Sexual Health News Yahoo.com (1)
  • Slaap Stoornis (1)
  • SOA (2)
  • SOS (1)
  • Spataderen (1)
  • Stoppen met roken (2)
  • Tandheelkunde nu (1)
  • Testosteron (1)
  • The #Health Journal International (1)
  • The Diabetes Dayli Newspaper (1)
  • Top 20 medicijnen (1)
  • Vacature (1)
  • Vacturebank (1)
  • Vakdrogist.nl (1)
  • Varkensgriep (1)
  • Veel Geld verdienen met Dokteronline (1)
  • Verjonging (3)
  • Vet Vernietiger XTR (1)
  • Viagra (2)
  • Video voorlichting (1)
  • VSM (1)
  • Weight Loss (1)
  • Weight Loss News (1)
  • Weight Watchers (1)
  • Womens Health News (1)
  • Woordenboek A (1)
  • Woordenboek B (1)
  • WSJ Health Video News (1)
  • Zelftest (2)
  • Ziekenhuizen Gids Nederland (1)
  •  Extra COUPON korting!

    Uitsluitend ORIGNELE PRODUCTEN.

     

    DEZE ACTIE IS VERLENGD MET DRIE MAANDEN

    WEGENS GROOT SUCCES!

     

    8.25 EURO COUPON ACTIE Klik >>>8.25  E COUPON Extra korting!!!

    Freelance Belgie & Nederland



    Freelance.nl is de grootste Belgisch Nederlandse marktplaats
     voor zelfstandige ZZP-ers/ondernemers en werkzoekenden.
    Plaats gratis uw profiel /bedrijf
    Freelance NL

    ZZP Freelance Belgie & Nederland
    Plaats gratis uw profiel /bedrijf

    RSS Medicijnen Blog



    Freelance NL

    Freelance.nl deze blog is de marktplaats van Nederland! Met meer dan 235.000 gebruikers en 17.000 (en groeiend aantal) bezoeken per dag de grootste website voor zelfstandige ZZP-ers/ondernemers en werkzoekenden..
    Plaats Uw Profiel /bedrijf>>

    Viagra OnLine

     

    in dutch: http://www.dokteronline.com/viagra/669/
    in english: http://www.dokteronline.com/en/viagra/669/
    in german: http://www.dokteronline.com/de/viagra/669/
    in french: http://www.dokteronline.com/fr/viagra/669/
    in italian: http://www.dokteronline.com/it/viagra/669/
    in spanish: http://wwww.dokteronline.com/es/viagra/669/
    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    chocotofs
    www.bloggen.be/chocoto

    Dokters Gezondheid Advies

       Startpagina

  • Dieet Voorpagina Nieuws
  • Diabetes Alarm
  • Diabetesfonds Nieuws
  • Diabetes Twitter Nieuws
  • NDEP News
  • Diabetes Links
  • Gezondheid Boeken & Multimedia
  • Dokter Voorpagina Nieuws
  • Noodnummers Nederland
  • Diabetes Facebook News
  • Lyfestyle
  • Thuistherapie
  • Homeopathie
  • The Diabetes Dayli newspaper
  • medicijnen
    medicijnen
    17-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Mediums Reïncarnatie en leven na de dood.

    Reïncarnatie en leven na de dood.

     

     

     

     

     

     

     

    Foto genomen tijdens séance. Slechts achteraf was op de foto het ectoplasma en de persoon daarin zichtbaar. Duitsland begin 20e eeuw.

        






    Lichtgevende cirkel.

    Waarschijnlijk was deze pas te zien na de ontwikkeling van de foto.

           

     Foto van “geest”-hond. Vóór de donkerkleurige hond op de zetel is op de grond een lichtkleurige half-transparante hond te zien. Waarschijnlijk het overleden maatje van de donkere hond.

       

     

     

     

     

     

    Video-opname van een ectoplastische vorm door bewakingscamera.

     

      

    Foto van ectoplastische  damp.

     

      

     Foto van lichtgevende bol/cirkel in de zoo van Basel, Zwitserland.1907.

     

       

     

    Foto van lichtgevende bol/cirkel. Bretannië, Frankrijk.1933.

     

      

     Foto genomen door Mabel Chinnery,1959. USA. Toen Mabel deze foto nam van haar man was bij de ontwikkeling haar moeder te zien, zittend op de achterbank van de auto. Haar moeder was een week eerder overleden. Experts bevestigen dat met deze foto niet werd geknoeid.

     

      

     The Brown Lady of Raynham Hall. UK. Eén van  “s werelds bekendste “geesten”-foto’s. Opmerkelijk is dat in dit geval de figuur op de trap ook werd gezien door de mensen aanwezig. Experts hebben expliciet de echtheid van deze foto bevestigd.

     

          

    Foto 1: Achter het rechtstaande meisje is een persoon te zien met bruine broek. Foto 2: Dezelfde persoon beweegt zich nu naar rechts. Hij/zij is nu slechts nog te dele te zien. Vooral de voeten zijn nog duidelijk zichtbaar. De persoon is de familie onbekend en was niet (zichtbaar) aanwezig in de ruimte. Anonieme familie , USA.

     

     

     De “Freddy Jackson “ foto. UK, 1919. Achter de vierde persoon links op de laatste rij is Freddy Jackson te zien (zie uitvergroting in cirkel). Hij overleed twee dagen vóór  het maken van deze foto. Toen de foto ontwikkeld was herkenden zijn maten hem direct op de foto.

     

        

     Waarschijnlijk een ectoplastische bol in beweging. USA. Was slechts te zien na de ontwikkeling van de foto.

      

       

    Kleine lichtgevende cirkel die door de ruimte beweegt. USA

     

      

     Foto genomen tijdens brand. Shropshire, UK. 1995. Na de ontwikkeling was rechts op de foto een meisje zichtbaar. Zij was niet aanwezig in het gebouw tijdens de brand.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Momentopname uit de film “Three Men and a Baby”: op de  60 ste minuut kunt u een jongen kunt zien in een vensteropening op de achtergrond. Acteur  Ted Danson   heeft juist zijn  moeder gebeld om hem te helpen met de opvang van de baby. Ze zitten samen in de woonkamer en Ted Danson loopt even een paar passen verder, met de baby in de hand. Op dit moment kunt u op de achtergrond in een vensteropening  een jongen zien staan. Deze jongen was de overleden zoon van de eigenares van het appartement waar de opname werd gedaan.

     

          

    Foto 1: ITC-computerbeeld van Anne Guigne. Foto 2: Videobeeld van Anne Guigne. Beiden ontvangen vanuit de parallelle wereld.

     

            

    Foto 1:John Denver tijdens zijn leven. Foto 2 :ITC-videobeeld John Denver vanuit de parallelle wereld.

     

         

    ITC – videobeeld van onbekend meisje

     

    Hieronder zie bijlages enkele voorbeelden van hoe zich beelden uit de parallelle wereld vormen op een televisiescherm.









    Bijlagen

    h_08_albert_einstein.avi (5.1 MB)   
    h_08_romy_schneider.avi (5.5 MB)   
    h_08_video_woman_middle.wmv (167.8 KB)  



    Mediums.

     

    Mediums zijn  (doodgewone) mensen - ook met hun fouten en beperkingen - die vrij goed met overgegane personen kunnen communiceren.  Zij  kunnen dus via telepathische weg een overleden persoon  oproepen (zoals telefoneren) en hun boodschappen ook vrij duidelijk ontvangen. Zij treden op als tussenpersoon tussen deze wereld en de andere dimensie.


    Vaak staan ze ten dienste van de anderen en werken ze  als boodschapper  tussen degenen die in deze wereld leven en hun dierbaren die reeds zijn  verhuisd naar de andere wereld. Eigenlijk hebben ze een heel belangrijke maatschappelijke functie omdat ze  niet alleen de communicatie kunnen helpen verzekeren tussen  ons en onze overleden vrienden en familie, maar bovendien  kunnen ze zo na een overlijden  op onschatbare wijze het lijden verlichten van de achtergeblevenen.



    Hierbij komt ook nog het nog verder te ontwikkelen wetenschappelijk nut van mediums: zij kunnen immers niet alleen het bestaan bevestigen en bewijzen van een leven na de dood en van parallelle werelden, maar zouden ons ook belangrijke wetenschappelijke informatie kunnen doorspelen vanuit die andere werelden. Gelukkig zijn er  reeds een aantal belangrijke wetenschappers die met mediums aan het werk zijn. Denken we maar aan prof. Gary  Schwarz uit  Arizona . Hij doet baanbrekende wetenschappelijke experimenten met mediums.

     

     

    Links: Heksenverbranding te Amsterdam in 1571. Vaak waren zogenaamde heksen gewoon mediums die met overledenen konden communiceren.

     





    Mediums zijn van alle tijden en van alle culturen. Soms noemt men ze orakels, dan weer shamanen  of heksen, maar  vaak waren en zijn deze personen de tussenpersonen tussen deze en andere werelden. In  Europa hadden deze mediums tijdens de middeleeuwen  en  tot  zelfs laat in de 19e eeuw te lijden van vervolging  door kerkelijke en politieke autoriteiten.


    De Katholieke en ander Christelijke kerken zagen  hen (en zien hen nog steeds vrees ik) als een bedreiging voor hun  zgn  uitverkoren relatie met  God.

     

    Niet alleen in het verleden waren er mediums . Ook nu zijn er over de hele wereld een reeks bekende en minder bekende. Van de bekende enkele namen:  James Van Praagh (USA), John Edward (USA), George Anderson (USA), Colin Fry  (UK),enz.

     

    Helaas is er ook een negatieve kant te melden aan het mediumschap : er zijn nl  ook een hele reeks personen die zich als medium voordoen en dat niet zijn. Zij zijn mensen die ofwel zichzelf  onbewust ofwel anderen bewust  bedriegen. Meestal  uit puur winstbejag. En dit is wel een heel slechte zaak. Zij bedriegen niet alleen zichzelf en vooral de  anderen, maar brengen daarbij ook iets in diskrediet wat op zichzelf heel puur en mooi is.

    Bedriegers zijn echter waarschijnlijk in geen enkel beroep uit te sluiten.


    Als U zelf een  medium wil opzoeken om contact te maken met een overgegane persoon is het dus  aan te raden zich eerst goed te informeren en uit zijn doppen te kijken en dan vooral kritisch te blijven. Als een medium echt is zal het alle kritiek kunnen weerstaan en U bovendien overtuigen door concrete en persoonlijke gegevens te verstrekken  die U alleen kunt weten. Alleen zo iemand is uw vertrouwen waard. Anderen verdienen uiteraard niet beter dan ontmaskerd te worden.


    Communicatie met overgegane mensen.

     

    Er zouden manieren zijn om met overleden dierbaren te communiceren

     

    -     Mediums: 99 procent van alle mediums zijn oplichters en fantasten of mensen die menen 'medium" te zijn.

     

         Een bekwaam medium echter beweert een communicatiemiddel zijn tussen  mens en  gene zijde. Dit valt echter nimmer te bewijzen.

     

    -      Uittredingen: Tijdens een uittreding is het misschien mogelijk om met  overgegane dierbaren te ‘praten’ aangezien  beiden  zich dan in een niet gedefinieerd astraal niveau bevinden, Slechts in een niet te definieren status is het mogelijk stemmen,beelden, gevoelens etc op te vangen van "gene zijde" aldus is dat steeds nog onverklaarbaar

     

    -      Telepathie: Telepathisch contact beweert men, is een manier om te  communiceren met overleden mensen. Zij zouden gedachten en boodschappen ontvangen. In de parallelle wereld(en) is telepathie echter niets meer dan het "al" een alwetend concept dat zogenaamde verlichte geesten niet kunnen bevatten.

         Hoewel wij in wezen allemaal in staat zijn  om sensitief te communiceren, zowel zenden als ontvangen  is deze vaardigheid  bij de meesten niet of geheel niet ontwikkeld. Het is daarom nooit duidelijk of we een ontvangen ‘boodschap’ echt telepathisch hebben ontvangen of we het zelf in onze gedachten hebben geproduceerd. Het is belangrijk hierin zeer (zelf) kritisch te zijn.

     

         In sommige gevallen is de ontvangen boodschap zo sterk dat mensen die ze ontvangen hebben heel  zeker zijn van  de oorsprong!

     


           Karakteristiek voor mensen die in mediums geloven is de ontkenning van de realiteit en aldus de waarheid of perceptie van het moment  altijd buiten zich zelf te leggen en naar een gene zijde ,een geest, overledene etc te verleggen, meestal gebeurt dit gewoon uit verdriet, angst, stress, verwarring, en een mate van zelf ontkenning.

     

          Men neemt "dingen, dieren mensen etc "waar die er simpelweg niet

          zijn maar wel voortkomen uit de creatie van de eigen geest dus de fantasie. Aldus bestaan deze geesten,energien en waarnemingen van overledenen wel degelijk, maar deze ervaringen zijn subjectief en kunnen ook niet bevat worden door mensen die dergelijke ervaringen niet hebben.

     

         Een waargenomen geest of energie is meestal een schepping van je eigen fantasie.

          

          Tekens: Overleden zouden tekens gebruiken om onze aandacht te trekken

    of om ons een boodschap te geven. Enkele klassiekers zijn: het verplaatsen van voorwerpen die meestal te maken hebben met de overgegane persoon, of ook: aan - of uitzetten van lampen of elektrische apparaten enz.

     

    Uri Geller gaf in de jaren zeventig een nieuwe impuls aan het onderzoek naar psychokinetische (PK) verschijnselen. Hij boog lepels, schijnbaar zonder er enige kracht op uit te oefenen, bracht kapotte horloges weer aan het lopen en liet kompasnaalden uitwijken. Dit alles demonstreerde hij voor het oog van tientallen wetenschappers en honderden journalisten. Ook trad hij op in talloze tv-shows over de gehele wereld, die een stroom van reacties opleverden van mensen die thuis eveneens allerlei PK-verschijnselen meenden te hebben waargenomen. In Engeland meldden zich zelfs verscheidene kinderen die Geller konden imiteren. Gellers faam werd vooral gevestigd door wetenschappers die beweerden dat hij hun parapsychologische tests glansrijk had doorstaan.

    De voornaamste tegenstander van Uri Geller was de Amerikaanse goochelaar James Randi. Randi maakte duidelijk dat Gellers prestaties niet opmerkelijker waren dan die van een handige goochelaar. Bovendien toonde hij aan dat sommige parapsychologische experimenten zo onzorgvuldig waren opgezet, dat de proefpersoon betrekkelijk eenvoudig bedrog kan plegen. Randi's activiteiten droegen ertoe bij dat velen zich gingen realiseren dat het onderzoek naar wondermensen speciale voorzorgsmaatregelen vereist.

     

    Uri Geller



    Voorwerpen verplaatsen zich soms wel uit zichzelf maar  helemaal niet door een geest. Door het aardmagnetisme etc kunnen voorwerpen zich  verplaatsen en dmv telekinese. eeen van de bekendste oplichters ter wereld is het zogenaamde lepeltjes-verbuigende medium Urie Geller,de man hield wetenschappers en vele miljoenen mensen tientallen jaren voor de gek met het zgn dmv de geestkracht lepels te verbuigen en klokken die al jaren stil stonden ineens weer op gang te krijgen. Later bleek dat er met de lepels was geknoeid, deze doordat ze waren voorgefabriceerd en over de klokken gesproken? Alles bleek een en al een grote oplichterij.






    Hoe Geller zijn trucs kon uitvoeren

    Er bestaan verschillende manieren om sleutels en lepels schijnbaar psychokinetisch te verbuigen. De methode die Geller meestal gebruikte, was volgens waarnemers erg simpel. Hij wachtte op een moment waarop de toeschouwers even waren afgeleid. Dat gaf hem de gelegenheid het voorwerp bliksemsnel te buigen door er druk op uit te oefenen. Zo kun je een sleutel buigen door hem tegen de zijkant van je stoel te drukken of hem door een opening in een andere sleutel steken, zodat je een bruikbare hefboomwerking krijgt. Geller had alle tijd om een gunstige gelegenheid af te wachten, want hij hoefde zijn trucs niet snel uit te voeren, zoals dat van een goochelaar wordt verwacht. Alle mislukkingen kon hij bovendien toeschrijven aan onvoorspelbare storende factoren, zoals vermoeidheid en slechte vibraties.

    Geller gebruikte allerlei methoden om de aandacht van zijn toeschouwers in de verkeerde richting te sturen. Hij was veel in beweging, praatte onophoudelijk, gaf voortdurend aanwijzingen en switchte steeds van het ene experiment naar het andere. Meestal lagen er verschillende testvoorwerpen in zijn buurt. Hij schiep zodoende een maximum aan chaos om zich heen, waardoor anderen het spoor bijster raakten. Vaak beweerde Geller dat water of metaal zijn krachten konden versterken om vervolgens naar een wasbak of centrale verwarming te kunnen lopen. Zo onttrok hij zich even aan de blik van de toeschouwers, wat hem de gelegenheid gaf bedrog te plegen.

    De psycholoog David Marks maakte deze manoeuvre mee tijdens een persconferentie in Nieuw-Zeeland. Hij probeerde daar te filmen hoe Uri een sleutel boog. Toen het buigen niet erg wou lukken, vroeg Geller aan Marks of het verwarmingsrooster naast hem van metaal was. Volgens Marks kon daarover nauwelijks twijfel bestaan en hij klopte met zijn linkerhand even op het rooster, terwijl hij ondertussen bleef doorfilmen. Geller nam daar geen genoegen mee en hij kreeg Marks zover dat deze zijn camera weglegde om hard op het metaal te kunnen kloppen. Precies op dat moment liep Uri snel naar hem toe en bracht de sleutel in de buurt van het rooster. Marks begon meteen weer te filmen. Een nauwkeurige analyse van zijn filmbeelden wees uit dat de sleutel al gebogen was voordat Geller zijn bezweringsformule ('Buig, buig, buig') uitsprak. Kennelijk had hij de sleutel gebogen, terwijl hij naar het rooster toeliep (Marks en Kammann 1980).

    Wanneer Geller er in slaagde een sleutel ongemerkt te buigen, hield hij dat eerst nog enige tijd voor zijn publiek verborgen. Hij legde de sleutel weg om zijn krachten op een andere te beproeven of hij hield de sleutel zodanig vast dat de buiging niet zichtbaar was. Pas wanneer de toeschouwers weer de indruk hadden dat zij precies konden zien wat er gebeurde, begon Geller zachtjes over het metaal te wrijven. Hij vertelde met toenemend enthousiasme dat hij het week voelde worden. Soms liet hij iemand het uiteinde van een sleutel vasthouden en vroeg hem of de sleutel naar zijn oordeel warmer werd. De meeste mensen beaamden dat en inderdaad worden sleutels warmer als je ze in de hand houdt. Vervolgens bracht Geller de buiging langzaam in beeld (bijvoorbeeld door het voorwerp te draaien), terwijl hij uitriep: 'Kijk hij buigt!' Veel toeschouwers ondergingen zo de suggestie dat zij het voorwerp spontaan hadden zien buigen, want dat was wat zij verwachtten te zien.

    Geller maakte waarschijnlijk ook gebruik van voorgebogen lepels. Wanneer je een lepel in beide handen neemt en enige malen snel heen en weer buigt, wordt de lepel zo slap dat hij al buigt wanneer je hem bij het uiteinde van de steel vasthoudt. Geller pakte dergelijke lepels met duim en wijsvinger bij het buigpunt op. Met zijn linkerhand hield hij het uiteinde van de lepel vast, terwijl hij langzaam en ongemerkt de steun die hij met zijn rechterhand gaf verminderde, zodat de lepel spontaan vooroverboog. Er zijn nog meer manieren om deze truc uit te voeren, maar goochelaars zoals James Randi zijn helaas niet bereid ál hun beroepsgeheimen prijs te geven.

    Sommigen beweerden dat zij Geller een voorwerp hadden zien buigen zonder het aan te raken. In werkelijkheid hadden ze dan slechts gezien dat hij het voorwerp niet hanteerde op het moment dat de buiging volgens hen spontaan had plaatsgevonden. Ze realiseerden zich niet dat hij het voorwerp al in een eerder stadium had kunnen buigen. Vaak ontdekten journalisten allerlei verbogen voorwerpen pas nadat hij met zijn medewerkers weer was vertrokken. Geller beweerde dat hij moeite had om zijn krachten te richten. Daardoor was het voor de toeschouwers, die van tevoren niet wisten wat er ging gebeuren, onmogelijk om hun aandacht op de juiste plaats te richten.

    Gellers grootste wonderen vonden altijd onverwachts plaats. Zo meldden verscheidene journalisten dat er tijdens hun gesprek met Geller plotseling een voorwerp uit de lucht was komen vallen. Michael Brown beschrijft in zijn boek Psycho Kinese (1976) hoe hij getuige was van een dergelijk voorval toen hij Geller bezocht in diens New-Yorkse flat. Tijdens het gesprek klonk opeens een luide knal vanuit een hoek van de kamer. Brown zag een houten schaakbord bewegen, liep er naar toe en constateerde dat er een grote steen op was gevallen. Onder excuses voor zijn scepsis liep hij naar een kast orn te kijken of zich daarin misschien een medeplichtige verborgen hield, die de steen had kunnen gooien. Ook controleerde hij of de deur van de flat nog steeds afgesloten was. Brown vond echter niets dat op bedrog wees. Wel schreef hij: 'Nu was Uri's secretaresse naar ons toe gekomen van haar bureau, dat in een uitbouw van de kamer stond en vroeg wat er aan de hand was.' Aan de mogelijkheid dat deze medewerkster van Geller de steen had geworpen, besteedde Brown merkwaardig genoeg geen aandacht.

    Geller bleef niet recht voor de lens staanDe meeste journalisten zouden in hun verslag de secretaresse niet eens hebben genoemd. Zij lieten schijnbaar irrelevante details achterwege en maakten een ordelijk verhaal van de chaotische stroom van gebeurtenissen waarvan ze getuige waren geweest. De lezers kregen daardoor de indruk dat bedrog uitgesloten was. Fotografen deden hetzelfde door middel van fotoreeksen. De foto's toonden Geller in verschillende stadia van het buigproces en gaven de indruk dat hij de hele tijd recht voor de lens was blijven staan. Dat was in werkelijkheid niet het geval. Zelfs Geller liet weten dat het hem zeer frustreerde, dat de meest overtuigende wonderen altijd plaatsvonden als de camera verkeerd stond gericht of de filmrol vervangen moest worden.

    Ooggetuigenverslagen van mensen die een goochelact hebben gezien, zijn doorgaans verre van accuraat, omdat de details waarin het geheim van een truc verscholen ligt, over het hoofd worden gezien. Een aardig voorbeeld daarvan vormde het optreden van een pseudo-paragnost in een tv-show van Ruud ter Weyden. De paragnost liet het aanwezige publiek korte boodschappen op uitgedeelde velletjes papier schrijven. De briefjes werden dichtgevouwen in een doos verzameld. Na een muzikaal intermezzo pakte de paragnost met een bovenmaatse pincet een briefje uit de doos en hield het tegen zijn voorhoofd. Vervolgens vertelde hij wat er op het ongeopende briefje stond en we zagen het verbaasde gezicht van de dame van wie de boodschap afkomstig was. Dit herhaalde zich enige malen, waarbij Ruud ter Weyden telkens controleerde of de tekst op de briefjes inderdaad overeenkwam met de uitspraken van de paragnost. Dat bleek steeds het geval. De presentator verzekerde de kijkers ervan dat de paragnost de briefjes beslist niet van tevoren had kunnen inzien, omdat hij tijdens het muzikale intermezzo naar achteren was gelopen.

    Was hier een wonder gebeurd? Neen, het volgende scenario geeft een simpele verklaring voor deze stokoude truc. De paragnost nam een van de briefjes stiekem mee naar achteren en las wat erop stond. (Wellicht kreeg hij het briefje achter de schermen van een medewerker die tijdens de inzameling in het publiek zat.) De aldus verkregen informatie onthulde hij nadat hij met zijn pincet het eerste nog dichtgevouwen briefje uit de doos had gepakt. Schijnbaar om zichzelf te controleren, vouwde hij dit briefje open en verkreeg zo de informatie die hij in zijn volgende poging kon onthullen. Het briefje dat Ruud ter Weyden mocht voorlezen, was niet het briefje dat de paragnost zojuist uit de doos had gepakt. Dat briefje overhandigde hij pas bij de volgende poging, zodat hij steeds een briefje voorlag op de toeschouwers.

    Ik sprak verschillende mensen die dit tv-programma hadden gezien. Geen van hen had opgemerkt dat de paragnost de briefjes zelf openvouwde. Wel herinnerden ze zich goed dat hij ze met een groot pincet had vastgehouden. Dat gaf hun de suggestie dat hij ze in het geheel niet had aangeraakt. Bovendien werd het openvouwen van de briefjes nauwelijks in beeld gebracht. Dit voorbeeld illustreert hoe een goochelaar de toeschouwers voor de gek kan houden wanneer die niet weten waarop ze moeten letten.

    Wanneer iemand zijn wonderbaarlijke ervaringen met Uri GelIer beschrijft, kunnen we er meestal niet achter komen wat er werkelijk is gebeurd, omdat bepaalde essentiële details in het verhaal ontbreken. Soms is het echter mogelijk om tussen de regels door te lezen hoe Geller het 'm lapte. Dat is bijvoorbeeld het geval in het verslag van de Israëlische parapsycholoog H. C. Berendt (1986). Berendt had een klein doosje meegenomen dat hij met sellotape stevig had dichtgeplakt. Hij gaf het aan Geller, die probeerde te raden wat erin zat. Het grootste deel van het experiment werd met een cassetterecorder opgenomen, zodat we weten wat er werd gezegd.

    Voordat Geller iets over de inhoud van het doosje had verteld, zei hij: 'Chaim, ik zal je vertellen wat ik te weten kom. Mag ik het doosje na afloop openmaken?' De parapsycholoog willigde dit verzoek onmiddellijk in. Geller gaf hem vervolgens de opdracht een rechthoek te tekenen en zich daarin het verborgen voorwerp voor te stellen. Nadat Berendt dit had gedaan, vertelde Geller dat hij iets voelde wat zacht en wit was (dat waren de watten waarin het voorwerp lag). Veel meer informatie kon hij nog niet geven. Daarom gaf hij Berendt de opdracht een driedimensionale tekening van het doosje te maken. Ten slotte vroeg hij om het notitieblok en maakte na enkele minder geslaagde aanzetten een accurate tekening van het verborgen voorwerp. Hij vermoedde dat het een fossiel zou kunnen zijn en dat was inderdaad het geval.

    'Mag ik het nu openmaken?' vroeg Geller enthousiast. Berendt knikte en Geller begon meteen verwoed aan het sellotape te trekken. Berendt vergeleek hem met een klein kind dat zijn kerstcadeau niet open kan krijgen. De laatste strook sellotape trok Uri met zoveel geweld los dat het kartonnen doosje kapotscheurde. Bij het zien van de inhoud gaf hij een vreugdeschreeuw en na afloop verklaarde hij vol trots een dergelijk kunststukje nog niet eerder te hebben uitgehaald.

    Tijdens het experiment had Berendt het gevoel alsof hij naar het ongecompliceerde en emotionele gedrag van een kind zat te kijken. Dat gaf hem de indruk dat hij de situatie geheel in de hand had. Vermoedelijk waren de rollen in werkelijkheid omgedraaid. Niet Geller, maar Berendt was degene die zich naïef gedroeg. Gellers gedrag was zonder twijfel veel geraffineerder dan hij deed voorkomen. Niet voor niets vroeg hij tweemaal of hij het doosje mocht openmaken om het ten slotte kapot te scheuren. We mogen aannemen dat hij er een gat in maakte op het moment dat Berendts aandacht even was afgeleid. In eerste instantie voelde hij alleen watten en daarom gaf hij Berendt een tweede tekenopdracht. Terwijl de parapsycholoog een kubus tekende en zich daarin het fossiel voorstelde, had Geller alle gelegenheid met zijn vinger de inhoud van het doosje te verkennen.

    Het ware meesterschap van Geller was erin gelegen dat hij een situatie wist te creëren waarin Berendt er niet toe kwam om het doosje te inspecteren voordat het werd opengemaakt. Toen Geller vroeg 'Mag ik het nu openmaken?' zag Berendt hem popelen van ongeduld en gunde hem de beloning die hij reeds eerder had toegezegd. Geller speelde met overtuiging de rol van het gretige kind. Dat bood hem de kans alle sporen van braak uit te wissen door het doosje kapot te maken. Deze interpretatie bewijst niet dat Geller werkelijk bedrog heeft gepleegd. Wel is het de meest eenvoudige verklaring voor zijn opmerkelijke succes.

    Soms demonstreerde Geller zijn helderziende gaven door tekeningen te reproduceren die in gesloten enveloppen zaten. In dat geval was het meestal niet nodig om de enveloppen stiekem te openen. Maak maar eens een tekening op een vel papier, vouw het papier tweemaal doormidden en stop het in een envelop. Als je de envelop nu stevig tegen het papier aandrukt en zorgt voor een gunstige lichtval, kun je de lijnen van de tekening vaag onderscheiden. (Dat lukt nog beter door er een penlight achter te houden of door de envelop met alcohol te bevochtigen.) Geller had eveneens deze mogelijkheid, want hij hanteerde de enveloppen meestal langdurig. David Marks en Richard Kammann (1977) stopten drie tekeningen die eerder aan Geller waren voorgelegd opnieuw in enveloppen, die een aantal studenten korte tijd mochten inspecteren. Sommige studenten wisten de tekeningen even nauwkeurig te reproduceren als Geller had gedaan. Zij slaagden er bovendien evenmin als Geller in de derde afbeelding na te tekenen. Dat kwam omdat de omtrek deze tekening geheel onherkenbaar werd wanneer het papier was gevouwen. Uri Geller tekende precies de vorm die door de envelop heen zichtbaar was.

    Een sterk staaltje van psychokinese, dat Geller in de meeste tv-shows liet zien, was het weer in gang zetten van oude horloges. Hij riep de kijkers op horloges die waren blijven stilstaan in hand te houden en velen belden de studio om te melden dat hun horloge weer was gaan lopen. Volgens Guy Lyon Playfair (Geller & Playfair 1986) spreekt dit 'bewijsmateriaal van het publiek op overtuigende wijze in Gellers voordeel'. Kennelijk wist hij niet dat de goochelaar Milbourne Christopher hetzelfde presteerde tijdens een aantal radio- en tv-shows die in 1975 plaatsvonden. Meer dan duizend mensen belden op om een wonder te rapporteren (Booth 1986).

    Marks en Kammann (1977) ontdekten een doodsimpele verklaring voor het mirakel. De meeste horloges blijven niet stilstaan vanwege een mechanisch defect, maar omdat de olie zich heeft vastgezet of omdat er stof in het horloge zit. Wanneer je een dergelijk horloge opwindt en enige tijd in je gesloten hand houdt, die je wat heen en weer beweegt, dan heb je een goede kans dat het gaat lopen. Door de warmte van je hand wordt de olie vloeibaar, terwijl de bewegingen die je maakt het mechaniek tijdelijk weer in gang kunnen zetten. [Uiteraard werkt dit niet met de hedendaagse digitale horloges.]

    Geller kon ook de stand van een kompasnaald beïnvloeden. Playfair gaf de volgende beschrijving van deze truc:

    Hij knielde op de betonnen vloer, met beide handen op de vloerbedekking steunend, concentreerde zich even krachtig en knikte toen met zijn hoofd afgemeten naar het kompas, alsof hij een hond was die erin wilde bijten. Terwijl hij dat deed stootte hij een duidelijk gekreun uit. Ik keek vanaf een paar centimeter naar de naald.

    'Ja,' zei ik. 'Hij heeft heel even bewogen.' Dat had hij niet, maar ik dacht dat zo'n reactie, ook al was ze onwaar, hem zou aanmoedigen, en dat was ook zo. Hij probeerde het opnieuw en dit keer draaide de naald minstens vijftien graden zonder te vibreren. Vanaf het punt waar ik toekeek kon ik zien dat hij de tafel niet aanraakte ...

    Ik kan alleen maar zeggen dat Uri zonder enige twijfel een kompasnaald kan laten bewegen door zijn hoofd er dichtbij te brengen. Hij kan diezelfde beweging ook maken zonder de naald te bewegen, en dat zou dan de mogelijkheid uitschakelen van een 'verborgen magneet' in zijn haar, zijn hals of zijn mond. (Geller & Playfair 1986, p. 256-257)

    We mogen aannemen dat de naald inderdaad niet op de beweging van Uri's hoofd reageerde, want een goede goochelaar zorgt ervoor dat de toeschouwers hun aandacht op de verkeerde plaats richten. Wie Playfairs beschrijving nauwkeurig leest, zal opmerken dat Geller zijn tweede poging niet op de vloer uitvoerde, maar aan een tafel. Dat gaf hem de mogelijkheid om ongemerkt zijn voet in de buurt van het tafelblad te brengen. In zijn schoen bevond zich wellicht een kleine magneet of een stuk metaal. Playfair keek van dichtbij toe, zodat hij beslist niet kon zien wat er onder de tafel gebeurde.

    Al deze voorbeelden mogen duidelijk maken dat Geller zijn effecten doorgaans met simpele middelen kon bereiken. Wie zelf wil ervaren hoe eenvoudig het is om anderen te verbazen, vindt achter in dit boek een drietal zeer effectieve goocheltrucs.



    Dromen:


    Waarschijnlijk de meest voorkomende vorm van creativiteit en fantasie, dan ook  over overgegane dierbaren. De vraag is maar of we deze begrijpen en er iets uit leren.

     

           Het  Ouija – bord:


         De term Ouija komt van het Franse oui en het Duitse ja  . Het Ouija -

    bord  is een bord met de letters van het alfabet, de cijfers en de woorden ja en nee.  Een klein tafeltje komt in beweging onder impuls van de energie van een zogenaamd overleden persoon vormt woorden, getallen en zinnen.  Deze vorm van communicatie met  overledenen wordt vaak afgeraden omdat men niet altijd die personen  bereikt die men wil bereiken .Het gaat uiteindelijk niet om overleden personen, maar om de energie die de deelnemers aan het spel zelf gebruiken.

     

           Technologie : Met elektronische  apparaten zoals cassetterecorders (vroeger bandopnemers), videocamera’s , computers en telefoontoestellen  is contact met overledenen nog nooit mogelijk geweest en ook deze verhalen zijn pure onzin.


         De grondlegger voor deze methode(n)  is de  Zweed Friedrich Jürgenson. Hij ontdekte bij toeval deze communicatiemethode. e geluiden worden veroorzaakt door electronische interferenties  en hebben niets met geesten en overledenen te maken.

     

           Fotografie en film: Op foto’s en film werden en worden grote aantallen      

    overleden  mensen  en dieren vastgelegd. De meeste fotos zijn puur bedrog

     

    Een voorbeeld van een reclamestunt is de  film  ‘ Three Men And A Baby’,   waar u  op de  60 ste minuut een jongen kunt zien in een venster-opening op de achtergrond. Acteur  Ted Danson   heeft juist zijn  moeder gebeld om hem te helpen met de opvang van de baby. Ze zitten samen in de woonkamer en Ted Danson loopt even een paar passen verder, met de baby in de hand.

     

    Op dit moment kunt u op de achtergrond in een vensteropening  een jongen zien staan. Deze jongen was de overleden zoon van de eigenares van het appartement waar de opname werd gedaan. De slimme producers hebben deze foto gewoon in de film gemonteerd.

     

      

    Drugs: Onder invloed van drugs kan men ook de ilussie krijgen in contact te komen met   personen aan gene zijde.Dit is uiteraard een niet aan te raden methode maar ze wordt in sommige culturen wel toegepast door aana drugs verslaafde shamanen.


    Het Overlijden en De  Overgang:

     


    Bij het overlijden of het moment dat het fysieke lichaam ophoudt te functioneren , komt het astraal lichaam los van het fysieke.  Nu verlaat het astraal lichaam het lichaam definitief.  Dit in tegenstelling tot de uittreding en de BDE waar het astraal lichaam in het fysieke lichaam terugkeert.

    De persoon ondergaat dan een aantal ervaringen die inderdaad  vrij universeel blijken te zijn, dit ongeacht ras, religie, opvoeding, sociale stand enz.

     

    Een  aantal van deze klassieke ervaringen zijn: 

     

    ·          De levensfilm: de persoon ziet in een vlug tempo zijn of haar leven aan zich voorbij flitsen. Een  aantal gebeurtenissen , meestal met een emotionele of spirituele waarde springen er uit.

     

    ·          De tunnelervaring: men  gaat/ zweeft  door een tunnel naar  een  Licht en/of  de  andere wereld.

     

    ·        

    17-06-2011 om 00:00 geschreven door medicijnen  
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Mediums Reïncarnatie en leven na de dood.
    Tags:Reïncarnatie en leven na de dood.
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De Japanner Mikao Usui is de grondlegger van REIKI
    Klik op de afbeelding om de link te volgen







    Mikao Usui (1865-1926), de grondlegger van reiki

    Oorsprong

    De Japanner Mikao Usui is de grondlegger van wat hijzelf "Usui Reiki Ryoho" noemde. "Ryoho" is Japans voor 'therapie'. Hij ontwikkelde dit systeem oorspronkelijk als een weg naar geluk, harmonie en spirituele ontwikkeling. Mikao Usui gaf zijn onderwijs rond 1922 een concretere vorm, na een lange zoektocht en periode van vasten en mediteren op de berg Kurama.

    Werking

    Er wordt gesteld dat bij een reikibehandeling de reikibeoefenaar als intermediair optreedt, voor het doorgeven van universele levensenergie aan de ontvanger. Volgens beoefenaars vindt deze energie zelf haar weg door het lichaam en de geest van de ontvanger. De doorgegeven energie zou een voedende en harmoniserende werking hebben op energiebanen (nadi's) en chakra’s. Het doorgeven van deze energie zou zowel kunnen plaatsvinden door directe handoplegging als op afstand. Dit doorgeven van energie zou een positieve invloed uitoefenen op disharmonie in ieder deel van het menselijk wezen. Het zou een alomvattende harmoniserende uitwerking hebben op alles waaraan energie ten grondslag ligt, zowel mensen, dieren, planten, objecten als situaties. Reiki wordt toegepast voor klachten op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau, en eveneens ter versterking van gezondheid en welbevinden. De behandeling, ofwel handoplegging, wordt niet door alle aanhangers gezien als een geneeswijze, maar ook wel als een deugddoende ervaring zonder direct een behandeleffect op een eventuele ziekte of aandoening.

    Energie

    De energie waarmee men in de Reikimethode zegt te werken is volgens beoefenaars overal aanwezig. Ze gaat vooraf aan alle manifestatievormen, en is het energetische fundament van de wereld. De energie manifesteert zich op de verschillende niveaus (van het meest subtiele, causale niveau, via de mentale/astrale niveaus, tot in het meest grove, fysieke niveau) en vormt zodoende alle afzonderlijke objecten, lichamen en wezens. Problemen ontstaan, indien de doorstroom van de energie in een lichaam is geblokkeerd, bijvoorbeeld door negatieve ervaringen in het verleden. Deze indrukken zijn, zolang ze nog niet "verwerkt" zijn, in het lichaam opgeslagen, en manifesteren zich als energieblokkades, die lichamelijke en geestelijke problemen veroorzaken. Tijdens een behandeling legt de Reiki-behandelaar de handen op verschillende plaatsen op het lichaam. Reikibeoefenaren die zijn ingewijd in de tweede graad, zijn ook in staat om op afstand Reiki-energie naar de ontvanger te sturen. Reiki wordt gezien als kosmische energie, niet als persoonlijke energie, de beoefenaar geeft de energie slechts door. Het vermogen de energie door te geven, heeft volgens beoefenaars in wezen iedereen, maar doorgaans is dit vermogen slechts rudimentair aanwezig. Tijdens een 'initiatie' worden de kanalen waardoor de energie wordt doorgegeven, heropend. Een belangrijk onderdeel binnen Reiki zijn de zogenaamde Reikiprincipes of leefregels.

    Inwijdingen

    Het traditionele Usui-systeem kent een drietal inwijdingen. Een inwijding is een initiatie of afstemmingsritueel. Bij een inwijding (= afstemmingsritueel) wordt het trillingsgetal van het energieveld van de leerling verhoogd en krijgt de leerling nieuwe technieken aangeleerd. Bij de inwijding in de tweede graad en de derde graad worden de leerling ook de symbolen met de bijbehorende mantra geleerd.

    Eerste graad (Reiki 1)

    In de eerste graad (in het Westerse 'traditionele' onderwijs) ontvangt de leerling een viertal afstemmingen die ervoor zorgen dat de leerling de universele levensenergie kan overdragen en waarmee het kanaal voor de doorgifte van deze universele levensenergie gereactiveerd wordt. Tijdens de cursus krijgt de leerling les in de beginselen van reiki en hem/haar worden de diverse handposities aangeleerd. De duur van deze cursus kan variëren van een tot ongeveer drie dagen. Dit is mede afhankelijk van de stroming die men volgt.

    In de Japanse vereniging Usui Shiki Ryoho Gakkai (vaak afgekort als "Gakkai") wordt het beginnersniveau oorspronkelijk "Shoden" genoemd. Shoden, de Gakkai graad, is overigens qua inhoud en doel niet te vergelijken met de gangbare Westerse praktijken.

    Tweede graad (Reiki 2)

    In de tweede graad wordt (in het 'traditionele' Westerse onderwijs) een drietal symbolen geactiveerd die ervoor zorgen dat het doorgiftekanaal, de reikwijdte van reiki wordt vergroot. In de cursus voor de tweede graad wordt de leerling geleerd om op afstand te genezen. Daartoe wordt de leerling een aantal symbolen aangeleerd, waarmee men reiki op afstand kan toepassen en waarmee men emotioneel kan genezen. Afstand wordt niet alleen ruimtelijk opgevat, maar ook in tijd.

    • eerste symbool  = = "Alle energie uit het universum is hier" 
    • tweede symbool  = = "Ik ben de weg"
    • derde symbool = = "Geen verleden, geen heden, geen toekomst" 


    Het tweede niveau in de Gakkai wordt Okuden genoemd en is opgedeeld in Okuden Zenki en Okuden Koki. Net als met Shoden is Okuden ook niet te vergelijken met de Reikimethode die via Hawayo Takata naar het Westen is gekomen.Uit respect voor de energie worden de namen van de symbolen niet openbaar gemaakt.In het Westen zijn wij daar niet aan gewend en wordt dit als mysterieus bevonden.

    Derde graad (Reiki 3)

    De derde graad (in het Westerse 'traditionele' onderwijs) is soms een opleiding van gemiddeld één tot drie jaar en soms slechts één dag of een weekend, waarin de leerling persoonlijk onderwijs en coaching ontvangt om de reikimethode te onderwijzen en uit te dragen.

    De derde graad kan opgedeeld zijn in twee delen, A en B. Dit is echter afhankelijk van de keuze die de Reiki-leraar (doorgaans "reiki-master genoemd) daarin heeft gemaakt en/of de reikistroming. Met het bereiken van de graad 3A is men aspirant-master of innerlijk master, bij het bereiken van de graad 3B krijgt men de titel uitvoerend master. Deze scheiding is gemaakt om aspirant masters wel reeds het bijbehorende symbool ter beschikking te stellen, zonder dat zij de noodzaak voelen om anderen in te wijden in reiki, het vermogen dat met 3B zou worden bereikt.

    In de Usui Reiki Ryoho Gakkai (oorspronkelijk Japanse Reiki vereniging) wordt niet gewerkt met zogenaamde 'masters'. Het derde niveau wordt daar Shinpiden genoemd en dit is traditioneel niet het niveau waarop men leert om de methode te onderwijzen. Er zijn in de oorspronkelijke Japanse vereniging nog enkele leraren. Hun niveau wordt Shihan genoemd.

    Vormen van reiki

    Vanaf de tijd dat Mikao Usui zijn onderwijs vorm gaf, concretiseerde en doorgaf zijn er aanpassingen gemaakt door anderen. Usui noemde zijn methode gewoon "mijn manier" of "mijn weg" en zijn leerlingen noemden het daarom "Usui Dô" (Japans voor: Usui's manier/weg). Usui zelf heeft in de loop der jaren ook veranderingen aangebracht in hetgeen hij mensen aanleerde. Vanaf 1922 werd het onderwijs "Usui Reiki Ryôhô" (Usui Spirituele Energie Heelwordingsmethode) genoemd en in datzelfde jaar werd er een vereniging voor de Reikimethode opgericht. Die vereniging kreeg de naam: Usui Reiki Ryôhô Gakkai. In het Westen wordt de naam van deze vereniging vaak afgekort met enkel "Gakkai".

    Chujiro Hayashi was een directe leerling van Mikao Usui en hij sloot zich aan bij de Gakkai. Jaren na de dood van Usui scheidde Hayashi zich van de Gakkai af en begon zijn eigen school en kliniek. Hij veranderde dingen aan Usui's onderwijs en gaf dit door in zijn eigen school. Zijn school/kliniek had de naam: Hayashi Reiki Kenkyû Kai

    Hawayo Takata was een leerlinge van Hayashi en zij bracht de Reikimethode naar het Westen. Eerst naar Hawaï, vervolgens de rest van Amerika en Canada en daarna bereikte het systeem de kust van Europa. Ook Takata was niet geheel consistent in het doorgeven van het Reikisysteem, zo vonden haar 22 masterstudenten uit na haar dood in 1980. De masterstudenten besloten een bijeenkomst te organiseren om de toekomst van het Reikisysteem te bespreken. men nam het initiatief om een procedures en symbolen te standaardiseren. Deze gewijzigde vorm wordt Usui Shiki Ryoho (Usui System of Natural Healing / Usui Systeem van Natuurlijk Genezen) genoemd. Ook wordt er naar deze stroming gerefereerd met de termen "traditioneel Usui Reiki" en "Usui Reiki". Zoals reeds eerder gezegd, mag het duidelijk zijn dat deze stroming níet het oorspronkelijke onderwijs van Mikao Usui is. Ook al doet de naam anders vermoeden.

    In de loop der tijd zijn er diverse Reiki-stromingen ontstaan. Voorbeelden van Reiki-methodes zijn:

    1. Usui Reiki - hier wordt het traditionele onderwijs mee bedoeld dat naar het Westen is gekomen. Strikt genomen niet direct Usui's oorspronkelijke onderwijs, maar een sterk veranderde vorm;
    2. Usui Reiki Ryoho - door Westerlingen opgerichte stroming met als doel om zo dicht mogelijk bij het oorspronkelijke Japanse Reiki-onderwijs te komen en te blijven. Deze stroming verschilt nog lichtjes van wat bekendstaat als Usui Reiki Ryôhô Gakkai;
    3. Usui Teate - werkt nauwelijks met symbolen maar met kotodama's (mantra's), het richt zich meer op de oorspronkelijke Reikimethode;
    4. Essential reiki;
    5. Angel reiki;
    6. Lightarian reiki;
    7. Seichem;
    8. Tera-mai - door channelling ontdekt door de Amerikaanse Kathleen Ann Milner;
    9. Keltische reiki – Keltische variant van Reiki;
    10. Tummo reiki – mengeling van Reiki met het Tibetaanse Tummo.
    11. Jikiden reiki.
    12. Shambhala Reiki geïntroduceerd door Hari Das Melchizedek

    Kritiek

    Reiki vanuit wetenschappelijk standpunt

    Er is geen enkel wetenschappelijk bewijs voor de genezende werking van reiki. Er zijn enige klinische trials verricht naar het effect van "healing touch", maar deze waren uitsluitend gericht op mentaal of fysiek welbevinden. Ook is er geen aanbeveling reiki te gebruiken bij een behandeling van een aandoening. Er is geen enkele studie gepubliceerd in een peer-reviewed wetenschappelijk tijdschrift van enige relevantie, die enig effect laat zien van Reiki of healing touch op genezing van ziekten. Er is ook geen enkel bewijs voor de theorieën achter reiki, zoals aura’s en energiebanen.

    Personen

    Een overzicht van een aantal bekendere reikileraren op alfabetische volgorde:

    Naam Nationaliteit Levensjaren Informatie
    Chujiro Hayashi Vlag van Japan JPN 1887 – 1940 Arts en een van Mikao’s naaste leerlingen. Hij heeft handposities ingebracht in het reikisysteem.
    Chris Marsh Vlag van Engeland ENG
    Heeft in 2001 alle nog in leven zijnde studenten van Mikao Usui gesproken en de handboeken van Usui ingezien. Hieruit heeft hij samen met King enkele e-boeken geschreven met nieuwe informatie over reiki.
    Diane Stein Vlag van de Verenigde Staten van Amerika USA
    Auteur van onder andere "De kern van Reiki" en grondlegger van de "Diane Stein methode".
    Frank Arjava Petter Vlag van Duitsland GER 1960 Toonde de onwaarheden van de alliantie aan, publiceerde veel oorspronkelijk materiaal van Usui.
    Hawayo Takata Vlag van de Verenigde Staten van Amerika USA 1900-1980 Bracht reiki in sterk gewijzigde vorm naar Amerika toe. Grondlegger van de alliantie.
    Hiroshi Doi Vlag van Japan JPN
    Lid van de Gakkai. Is in 1992 naar het Westen gekomen om de Gakkai Reiki en Teate te onderwijzen.
    Inger J.F. Droog Vlag van Nederland NED
    Introduceerde in 1984 reiki in Nederland en België.
    Ivar Mol Vlag van Nederland NED 1968 Oprichter van beroepsvereniging De Groep en Rattja-Sattva Ashram in Frankrijk.
    Kathleen Ann Milner Vlag van de Verenigde Staten van Amerika USA
    Grondlegger van het Tera-Mai en Seichem-systeem
    Mikao Usui Vlag van Japan JPN 1865 – 1926 Grondlegger van reiki en de Usui Reiki Ryoho Gakkai; een Japanse stichting die de principes van de reikigeneeswijze doorgeeft.
    Taggart King Vlag van de Verenigde Staten van Amerika USA
    Schrijft gratis internetboeken over reiki.
    Tanmaya Honervogt Vlag van Nederland NED
    Heeft als doel reiki eenvoudig en simpel te houden. Door middel van meerdere publicaties wijst ze op de eenvoud van reiki.
    Toshihiro Eguchi Vlag van Japan JPN 1873 - 1946 Was lid van de Usui Reiki Ryōhō Gakkai maar verliet deze in 1928 om de Tenohira Ryōji Kenkyū Kai op te richten. Hierin onderwees hij als eerste het Teate-systeem.
    Walther Lübeck Vlag van Duitsland GER
    Grondlegger van Rainbow Reiki. Heeft samen met Frank Arjava Petter de Gakkai technieken in het Westen geïntroduceerd.
    William Lee Rand Vlag van de Verenigde Staten van Amerika USA
    Werkt en schrijft samen werkt met Petter, Lübeck en Mol. Hij is wetenschapper en heeft grote invloed gehad op het wetenschappelijke onderzoek naar de effecten van reiki.
    Yasmin Verschure Vlag van Nederland NED
    Nederlandse schrijfster van verscheidene autobiografische boeken over reiki.
    Viola Holt Vlag van Nederland NED
    Nederlandse televisiepresentatrice en reiki-master.

    17-06-2011 om 00:00 geschreven door medicijnen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Reiki
    Tags:Reiki
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.VSM noemt het zelfgenezend vermogen van de mens Pure Lijfkracht

    VSM


     Calendulan Cardiflor Okugest VSM Spiroflor VSM

    VSM noemt het zelfgenezend vermogen van de mens Pure Lijfkracht. Soms kan je zelfherstellend vermogen wel wat ondersteuning gebruiken. VSM heeft producten die je dan helpen om weer in balans te komen.

    De kracht van je lichaam om zichzelf te genezen. VSM zorgt ervoor dat die lijfkracht met natuurlijke (pure) producten gestimuleerd kan worden. En lijfkracht omvat niet alleen de kracht van het lichaam, maar ook van de geest. Lichaam en geest zijn immers één geheel. Alleen als lichaam en geest in balans zijn, ben je gezond en is je lijfkracht op volle sterkte.

    Als je je niet helemaal lekker voelt kan je zelfherstellend vermogen wel wat ondersteuning gebruiken. VSM heeft producten die je dan kunnen helpen om weer in balans te komen.

    17-06-2011 om 00:00 geschreven door medicijnen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:VSM
    Tags:VSM noemt het zelfgenezend vermogen van de mens Pure Lijfkracht
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Slecht slapen voor veel mensen probleem

    Slapen  Slaap 

    Het grote Slaap Dossier

    Een mens brengt gemiddeld bijna een derde deel van zijn leven slapend door, we slapen zodat we overdag fit en alert te zijn.

    Waarom we slaap zo hard nodig hebben, blijft echter deels onduidelijk.

    Het verschil tussen waken en slapen is het duidelijkst waarneembaar in het brein. De hersenen raken bij het inslapen steeds minder actief, en reageren ook steeds minder op prikkels van de buitenwereld.
    Al in de negentiende eeuw waren er onderzoekers die het belang van de hersenen tijdens de slaap inzagen. De opvattingen liepen overigens bijzonder uiteen.


    https://secure.dokteronline.com/images/sub_cat/informatie_over_slapen_dokteronline_com_2_1156860017_48.jpg

    Wat zijn het?


    Mensen slapen niet allemaal evenveel: de één heeft tien uur slaap nodig, de ander is na zes uur uitgerust. Bijna iedereen slaapt wel eens moeilijk in. Sommige mensen worden tussendoor of 's morgens te vroeg wakker. Uit onderzoek blijkt dat veel mensen die denken dat ze geen oog dichtdoen, toch een paar uur slapen. Een uur wakker liggen duurt voor het gevoel vaak de halve nacht. Sommige mensen vinden het vervelend om wakker te liggen, anderen hindert het niet. Medisch gezien spreken we pas van een slaapprobleem als iemand langdurig slecht slaapt en zich overdag moe, prikkelbaar of slaperig gaat voelen. Dagelijkse bezigheden lukken dan niet goed en concentreren is moeilijk.

    Waardoor ontstaat het?


    Er zijn verschillende oorzaken van slaap-problemen. Soms is de oorzaak overduidelijk: lawaai bij de buren, een snurkende bedgenoot of lichamelijke klachten zoals pijn, benauwdheid of jeuk. 's Avonds veel of laat eten, doet uw nachtrust geen goed. Door koffie of sigaretten wordt de geest actief en dit belemmert het inslapen. Ook bezigheden laat in de avond, zoals sporten of vergaderen, kunnen u actief maken in plaats van ontspannen.

    Werken in ploegendiensten en verre vliegreizen veroorzaken vaak slaapproblemen, omdat uw dag- en nachtritme verstoord wordt. Als u de ene dag laat en de andere dag vroeg naar bed gaat, doorkruist u dat ritme eveneens. 's Morgens uitslapen vergroot de kans dat u de volgende nacht slecht slaapt. Ook leeftijd speelt een rol: op latere leeftijd neemt de behoefte aan slaap vaak af.

    Emotionele gebeurtenissen, zoals het overlijden van een naaste of een conflict op het werk, hebben soms een slechte nachtrust tot gevolg. Ook spanningen die met iets prettigs te maken hebben, kunnen de slaap verstoren; bijvoorbeeld een naderende vakantie. Slecht slapen rond een emotionele of spannende gebeurtenis is normaal, maar soms blijven de slaapproblemen bestaan nadat de spanning verdwenen is. Dat kan komen doordat er angst is ontstaan om wéér niet in slaap te vallen. Hierover piekeren vergroot de kans dat u moeilijk inslaapt.

    Soms is de oorzaak van slaapproblemen niet duidelijk. Mensen die wekenlang slecht slapen, herinneren zich vaak niet waardoor het begon. Sommige mensen hebben van jongs af aan periodes van slecht slapen, zonder duidelijke reden.

    Slaap wordt omschreven als een dagelijks terugkerende toestand waarin lichaam en geest tot rust komen. Tijdens de slaap treden allerlei veranderingen op in het lichaam. Veel van onze spieren ontspannen zich en de hersengolven vertragen. Net als de hartslag en de ademhaling. De hersenen blokkeren alle prikkels van buiten waardoor ons bewustzijn verlaagd en we afgesloten raken van de buitenwereld. Deze verregaande maatregelen die de natuur heeft genomen om slapen mogelijk te maken ondersteunen de gedachte dat slaap, net als eten, een eerste levensbehoefte is.

    Het idee dat slaap dient voor herstel van lichaam en geest lijkt logisch maar is niet helemaal waar. Zowel onze hersenen als ons lichaam blijven actief tijdens de slaap. De hartspier bijvoorbeeld stopt niet om te rusten. Slaap, en met name de droomslaap, kost ook energie.

    Een goede manier om de betekenis van slaap te begrijpen is door te kijken wat er gebeurt als we niet of te weinig slapen. Slaapgebrek blijkt het functioneren van onze hersenen sterk te beïnvloeden. Het tast ons geheugen, ons concentratievermogen, ons spraakvermogen, onze reactiesnelheid en besluitvaardigheid en ons gevoel voor tijd en ruimte (planningsvermogen) aan. Daarnaast beïnvloedt het onze emoties en fysieke gezondheid.


    Slaapschuld

    Hoe langer je wakker bent hoe meer behoefte je krijgt aan slaap. Het is een drijvende kracht van de natuur, net als honger. Als je lang niet gegeten hebt, krijg je aandrang te eten. Op dezelfde manier bouwen we naarmate we langer wakker zijn een grotere behoefte op om te gaan slapen. Dit noemen we ‘slaapschuld’. Zodra je wakker wordt gaat de meter als het ware tellen. Als je overdag actief bezig bent geweest, heb je ’s avonds een voldoende hoge slaapschuld om goed te kunnen slapen.

    Slaapcyclus

    Sterk vereenvoudigd kan je zeggen dat de nacht opgedeeld kan worden in 5 slaapcycli van elk 90 tot 120 minuten. Deze cycli hebben allemaal dezelfde opbouw en volgen elkaar gedurende de nacht op.

    Eén cyclus bestaat uit 5 fasen. Deze fasen worden onderscheiden door de mate van hersenactiviteit en oogbeweging (Eye Movement).
    Bij fase 1 t/m 4 is de oogbeweging langzaam. Deze fasen heten dan ook Non Rapid Eye Movement (NREM). Alleen in de laatste fase is er snelle oogbeweging, Rapid Eye Movement, vandaar de naam remslaap.

    De fasen 1 en 2 worden wel de lichte slaap genoemd.

    Fase 1 (NREM1)
    Dit is de overgangsfase tussen waken en slapen. De oogbeweging wordt langzaam. Je hebt moeite je ogen open te houden en valt uiteindelijk in slaap. De hersenactiviteit neemt langzaam af. Deze periode duurt 1 tot 3 minuten. Dat is voor een nacht met 5 slaapcycli 2 tot 5% van de totale slaap.

    Fase 2 (NREM2)
    Dit is het begin van de echte slaap. Maar de slaap is nog licht. Je wordt niet meer van elk geluid wakker, maar als je wordt gewekt in deze fase heb je nog niet het gevoel diep geslapen te hebben.
    Deze periode duurt ongeveer 42 tot 54 minuten. Dat is voor een nacht met 5 slaapcycli 45 tot 55% van de totale slaap.

    De fasen 3 en 4 worden wel de diepe slaap genoemd.

    Fase 3 (NREM3)
    Dit is de overgangsfase naar de diepe slaap. Je ademhaling wordt helemaal regelmatig, je hartritme daalt, je spieren raken totaal ontspannen. Deze fase duurt 3 tot 8 minuten. Dat is voor een nacht met 5 slaapcycli 3 tot 8% van de totale slaap.

    Fase 4 (NREM4)
    Dit is de fase van de echte diepe slaap. Ademhaling en hartritme zijn op zijn laagst. Als je uit deze slaap gewekt wordt ben je gedesoriënteerd en heb je tijd nodig om je te realiseren waar je bent. Deze fase zorgt voor fysiek herstel. Deze fase duurt ongeveer 15 tot 18 minuten en maakt bij een nacht met 5 slaapcycli 15 tot 20% van de totale slaap uit.

    Fase 5 wordt wel de droomslaap genoemd.

    Fase 5 (REM slaap)
    In deze fase zijn er snelle oogbewegingen en is er sprake van grote hersenactiviteit. De hersenen zijn actief met dromen, het verwerken van informatie en allerlei geheugenfuncties. Lichamelijk gebeurt er ook van alles; de spieren van armen en benen zijn totaal ontspannen en nagenoeg verlamd, de ademhaling en hartslag zijn onregelmatig en de bloeddruk stijgt. Tijdens de droomslaap vindt dus grote activiteit van lichaam en geest plaats. Deze fase kost dan ook energie.
    De remslaap duurt ongeveer 18 tot 24 minuten. In een nacht met 5 slaapcycli beslaat de remslaap ongeveer 20 tot 25 % van de totale slaap.

    Na elke remslaapfase ontwaak je doorgaans kort (vaak onbewust) en begint de hele slaapcyclus van lichte slaap naar diepe slaap naar droomslaap weer van vooraf aan.

    Kernslaap en restslaap

    De totale slaap van een nacht is opgebouwd uit 4 a 5 slaapcycli. In het begin van de nacht zijn de fases van diepe slaap het langst. Op het eind van de nacht neemt juist het aandeel van de lichte slaap en de droomslaap toe.
    De eerste 4 tot 5 uur van de slaap, ofwel de eerste 3 slaapcycli, wordt kernslaap genoemd omdat hier vrijwel alle diepe slaap optreedt en een groot deel van de droomslaap. Dit zijn de twee slaapfasen die van essentieel belang zijn voor de kwaliteit van de nachtrust. De diepe slaap zorgt voor fysiek herstel. De droomslaap heeft als functie onze geest te verfrissen en ervaringen die we tijdens de dag hebben opgedaan te verwerken.
    De overige slaap wordt restslaap genoemd omdat we niet precies weten wat de betekenis ervan is.


    Hoeveel slaap heb je nodig

    De hoeveelheid slaap die iemand nodig heeft verschilt van persoon tot persoon. Er zijn mensen die met weinig slaap toekunnen en er zijn mensen die veel slaap nodig hebben. Het is een fabeltje dat iedereen 8 uur slaap per nacht nodig heeft. Of je genoeg slaapt is eigenlijk het best te bepalen aan de hand van hoe je je overdag voelt.

    Over het algemeen kun je zeggen dat de kwaliteit van de slaap belangrijker is dan de hoeveelheid slaap. Met 4 tot 5 uur slapen is de kernslaap behaald en de basis voor geestelijke en fysiek herstel gelegd. Toch voelt lang niet iedereen zich uitgerust na 4 tot 5 uur slapen. Dat komt door onze manier van leven.

    In onze maatschappij worden we beloond voor inspanning, niet voor ontspanning. We ‘moeten’ van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat van alles. Dat leidt ertoe dat we in onze dag steeds minder tijd inruimen voor ontspanning. Deze manier van leven leidt tot een hoge hersenactiviteit. Mensen die slecht slapen hebben zowel overdag als ’s nachts een hogere hersenactiviteit dan goede slapers. Voor hen is het belangrijk de hersenactiviteit te vertragen. Door regelmatig overdag rust te nemen en voor het naar bed gaan enige tijd ‘niets’ meer te doen kan je dat bewerkstelligen.

    Een goede kernslaap in combinatie met goede lichamelijke en geestelijke ontspanning door de dag is dus voldoende voor herstel. De kans is groot dat je er op die manier beter tegen kunt als je ten minste de 4 tot 5 uur kernslaap per nacht haalt.

    Slaap en leeftijd

    De hoeveelheid slaap die je nodig hebt hangt niet alleen van je persoonlijke behoefte af maar wordt ook beïnvloed door je leeftijd.

    Baby’s slapen ongeveer 16 tot 18 uur. Dat neemt dan geleidelijk af tot je in de twintig bent. Tijdens de puberteit is er overigens een tijdelijke toename van de slaapbehoefte. Deze wordt door pubers meestal genegeerd. Op oudere leeftijd neemt de duur van de nachtslaap vaak af maar als je de dutjes overdag meerekent is er nauwelijks verschil in de totale hoeveelheid slaap, opgeteld over de 24 uur.

    Er zijn nog meer verschillen. Hoe diep je slaapt is ook afhankelijk van leeftijd. Kinderen slapen dieper dan volwassenen. Vooral in het begin van de nacht. Ouderen slapen minder diep. Vanaf ongeveer je veertigste wordt de diepe slaapfase geleidelijk steeds korter. Bij ouderen is die er vaak nauwelijks meer.


    Vrouwen en slaap

    Vrouwen zijn vaker slechte slapers dan mannen. Hoe komt dit?
    Er zijn zowel hormonale als psychosociale verschillen tussen mannen en vrouwen. De wisselende hormoonspiegels van oestrogenen en progesteron beïnvloeden de slaap tijdens de menstruatie cyclus, de zwangerschap en de overgang. Over het algemeen kan men zeggen dat oestrogenen de hoeveelheid remslaap verhogen en dat progesteron zorgt voor een slaperig en vermoeid gevoel.

    Vlak voor de menstruatie vindt er een grote daling van progesteron plaats. Dit kan er voor zorgen dat de slaap onrustig wordt. Dit geldt echter niet voor alle vrouwen. Er zijn grote individuele verschillen. Factoren die meespelen bij de verschillen tussen vrouwen onderling zijn gevoeligheid voor of verschillen in de schommelingen in hormoonspiegels, stemming, stress, ziekte, medicatie, leefwijze en voeding.

    In de eerste drie maanden van de zwangerschap leiden de grote hoeveelheden progesteron tot een gevoel van slaperigheid en langer slapen. Aan de andere kant worden vrouwen ’s nachts vaker wakker om naar het toilet te gaan. In de maanden 4-6 wordt het langzaam moeilijker om lekker te liggen. Met name in de laatste drie maanden van de zwangerschap ontstaan de meeste slaapproblemen. Maagzuur, spierkrampen, rusteloze benen en de groter wordende baby kunnen de slaap verstoren. Na de bevalling is de nachtslaap verstoord door het slaapritme van de baby, vooral in geval van borstvoeding. Dit slaapritme is opgebouwd uit vele korte slaapperioden die onderbroken worden door waak om te eten. Vaak leidt dit tot slaperigheid overdag bij de moeder. Zij kan dan ook het beste proberen te slapen als het kind dat ook doet, ook ‘s middags.

    In de overgang dalen zowel oestrogenen als progesteron en dat veroorzaakt vaak een slechtere slaap. De verandering in oestrogeen spiegels leidt bij 75-85% van de vrouwen tot opvliegers, een onverwacht gevoel van warmte en zweten. Voor de opvlieger stijgt de lichaamstemperatuur waardoor men wakker wordt. Vrouwen met opvliegers hebben dan ook een meer gestoorde slaap dan vrouwen zonder opvliegers. Slaapapneu komt ook vaker voor bij vrouwen in de overgang.

    Behalve bovengenoemde hormonale verschillen tussen mannen en vrouwen zijn er ook psychosociale verschillen tussen beiden seksen. Zo slapen vrouwen bijvoorbeeld vaker alerter als er kinderen zijn. Deze verhoogde waakzaamheid zou ook een reden kunnen zijn waarom vrouwen vaker slechte slapers zijn dan mannen.

    Kan weinig slapen  kwaad?


    Af en toe 's nachts wakker liggen kan geen kwaad, al kan het wel vervelend zijn. Er is pas een probleem als slaapgebrek ervoor zorgt dat u overdag niet goed functioneert.

    Wat kunt u er zelf aan doen?


    U kunt verschillende maatregelen nemen om beter te slapen. De beste resultaten kunt u verwachten als u onderstaande tips een paar weken in praktijk brengt.

    Blijf overdag wakker. Ga iets doen als u dreigt in te dutten.
    Het kan helpen 's avonds niet te veel te eten. Ook kunt u beter de laatste drie uur dat u op bent, niets meer eten. Sommige mensen slapen beter als ze 's avonds geen koffie drinken. Cafeïnevrije koffie kan geen kwaad.
    Pas op met alcohol. Sommige mensen slapen gemakkelijk in met 'een slaapmutsje', maar door alcohol kunt u tussendoor wakker worden. Alcohol zorgt er bovendien voor dat u minder diep slaapt en dus niet zo goed uitrust.
    Zorg dat u zich het laatste uurtje voor u naar bed gaat, ontspant. Niet nog even snel de was ophangen of de administratie bijwerken. Ook televisie kijken houdt u actief. Ga liever 'een blokje om' of neem een warm bad. Ook vrijen kan ontspannend zijn en het inslapen vergemakkelijken.

    Als u op tijd naar bed gaat, hoeft u niet bezorgd te zijn dat u 'uw uren niet maakt'. Een vast tijdstip van naar bed gaan en opstaan kan soms helpen.

    Als u last heeft van storende geluiden, zijn oordopjes misschien een oplossing. Ze zijn te koop bij de drogist.
    Sta op als slapen niet lukt en ga iets doen dat afleidt en ontspant, bijvoorbeeld naar rustige muziek luisteren.

    Wanneer naar de huisarts?


    Het heeft zin om naar de huisarts te gaan:

    -als uw slaapproblemen komen door lichamelijke klachten;
    -als u al wekenlang slecht slaapt en de adviezen niet helpen;
    -als slecht slapen uw functioneren overdag verstoort;
    -als u informatie wilt over een slaapcursus;
    -als u slaappillen gebruikt en daarmee wilt stoppen; de huisarts kan u daarbij begeleiden.

    Wie heeft niet op zijn tijd last van slecht slapen?

    Veel mensen in Nederland hebben echter elke avond last van slecht slapen. Deze mensen kunnen niet in slaapvallen, slapen erg licht of slapen heel kort. Slaap is erg belangrijk voor een mens. Tijdens uw slaap krijgen uw hersenen rust en ontspant uw lichaam. Structureel slecht slapen resulteert uiteindelijk in stress, humeurige houding en lichamelijk klachten.

    Op dit moment zijn er verschillende producten op de markt die u kunnen helpen om u weer een goede nachtrust te geven. Via uw huisarts kunt u bij chronisch slecht slapen, na overleg, een recept krijg voor slaapmiddelen. Echter zijn er ook minder heftige middelen op de markt beschikbaar die u ook kunnen helpen bij slecht slapen.

    In de twintigste eeuw waren er aanwijzingen dat slaap veroorzaakt zou kunnen worden door slaapstoffen in de vorm van natuurlijke verbindingen. Die slaapstoffen zouden in de loop van de waakperiode in de hersenen ophopen. Niet lang daarna was men in staat de elektrische activiteit te meten. Die metingen gaven aan dat de hersenen ook tijdens de slaap activiteit vertonen en dus niet volledig uitgeschakeld waren.

    Tegenwoordig word steeds meer duidelijk welke veranderingen er in de hersenen plaatsvinden, maar op de vraag waarom de mens zijn slaap zo hard nodig heeft, kan men nog altijd geen sluitend antwoord geven.

    Slaapstoornissen

    Afhankelijk van het soort klachten zijn slaapstoornissen in te delen in twee categorieën:

    primaire en secundaire stoornissen.

    Bij primaire stoornissen vormt het slaapprobleem het hoofdprobleem en wordt het niet veroorzaakt door lichamelijke of psychologische problemen.

    Bij secundaire stoornissen is er een directe samenhang tussen het slechte slapen en een psychisch probleem (vooral depressie en angst) of klachten als pijn en jeuk door een lichamelijke ziekte (reuma, diabetes, schildklieraandoeningen, kanker).

    Over de primaire slaapstoornissen is meer te vertellen. Het zijn stoornissen die niet direct door een psychische of lichamelijke ziekte worden veroorzaakt. Ze worden weer onderverdeeld in twee groepen: de parasomnieën en dyssomnieën.

    Bij parasomnieën doen zich tijdens de slaap ongewenste verschijnselen en/of gedragingen voor zoals slaapwandelen, nachtmerries, tandenknarsen en praten in de slaap.

    Bij dyssomnieën gaat het om een groep van stoornissen die te maken hebben met de kwaliteit van de slaap, de lengte van de slaap en de tijdstippen van inslapen en wakker worden.

    We onderscheiden de volgende dyssomnieën.
    1. Slapeloosheid doordat men moeite heeft met het in- en doorslapen.
      Dit wordt wel ‘insomnie’ genoemd. Je slaapt te kort omdat je moeilijk kan inslapen, ’s nachts vaak wakker wordt en/of ’s ochtends veel te vroeg wakker wordt en niet meer inslaapt.

    2. Daartegenover staan stoornissen waarbij je teveel slaapt, de zogenaamde ‘hypersomnieën’.
      De belangrijkste klacht bij stoornissen van het teveel slapen is dat je overdag slaperig bent en moeilijk wakker kunt blijven, ook al slaap je ’s nachts en vaak ook overdag veel. De 3 hypersomnieën die het meest voorkomen zijn slaapapneu, beentrekkingen en narcolepsie.

      Slaapapneu

      Het slaapapneu syndroom kenmerkt zich doordat mensen overdag om de haverklap in slaap vallen en ’s nachts heftig snurken met ademstilstanden gedurende 10 seconden of meer. Deze ademstilstanden kunnen vaak voorkomen gedurende de nacht en belemmeren dat de persoon in kwestie in een diepe slaap komt. Het gevolg is niet alleen extreme vermoeidheid en slaperigheid overdag, maar ook vergeetachtigheid en concentratiestoornissen. De behandeling bestaat uit (indien nodig) vermageren, het vermijden van slapen in rugligging, en het vermijden van alcohol. Ga naar je huisarts als deze klachten herkent.

      Beentrekkingen
      tijdens het in slaap vallen of de slaap zelf.
      Hierbij gaat het enerzijds om mensen die niet kunnen inslapen omdat ze hun benen maar niet stil kunnen houden (rusteloze benen syndroom ofwel restless legs, RLS) en anderzijds aan periodieke beentrekkingen tijdens de slaap (periodic limb movement disorder, PLMD). Bij RLS weet de persoon in kwestie van de trekkingen af. Ze treden in de avond op, verergeren tijdens rust en verminderen als men zich kan bewegen. Bij PLMD is het vooral de partner die de schokken in de benen opvalt tijdens de slaap van de ander. Ga naar je huisarts als je deze klachten herkent.

      Narcolepsie

      Narcolepsie is een zeldzame stoornis die wordt gekenmerkt door onbedwingbare slaapaanvallen overdag en aanvallen van kortdurende spierverslapping, meestal bij onverwachte emoties zoals woede of schrik. De slaapaanvallen doen zich regelmatig voor en het waken gaat dan direct over in droomslaap. Daarbij kunnen hallucinaties optreden: levendige, vaak angstige dromen, die een voorzetting zijn van de gebeurtenissen die direct aan de slaapaanval vooraf gingen. De belangrijkste behandeling bij narcolepsie is medicatie in combinatie met leefregeladviezen.

    3. Verstoringen van het slaap-waak ritme. Bij stoornissen van het slaap-waak ritme is er sprake van een verstoring van de biologische klok. Mensen hebben moeite met wakker blijven of wakker worden en kunnen niet in- of doorslapen op het door hen gewenst tijdstip van het etmaal. De inwendige biologische klok kan om verschillende redenen ontregeld raken. Bijvoorbeeld door onregelmatige leefwijze (uitslapen op vrije dagen), ploegendienst of vliegreizen met overschrijding van meerdere tijdzone (jet lag). Ook medicijn- en drugsgebruik kan van invloed zijn.

    De vicieuze cirkel van slapeloosheid

    Langdurig slecht slapen ontwikkelt zich geleidelijk en wordt meestal veroorzaakt door een complex van factoren. Soms lijkt er ooit een duidelijke aanleiding te zijn geweest zoals bijvoorbeeld emotionele problemen rondom het verlies van werk of een dierbaar persoon. Gaandeweg echter raakt zo’n aanleiding op de achtergrond of verliezen de emotionele problemen hun scherpe kanten en blijkt het slechte slapen te blijven bestaan. Je bent dan in een vicieuze cirkel beland waar er allerlei factoren zijn die dat slechte slapen in stand houden.

    In onderstaande figuur wordt die vicieuze cirkel schematisch weergegeven. Het slechte slapen roept gevoelens van frustratie en soms ook angst op (‘als ik niet slaap dan kan ik niet functioneren morgen’). Dit piekeren en malen leidt tot lichamelijke spanning en verkeerde slaapgewoonten zoals extra lang in bed blijven liggen, overdag slaap in halen en het gebruik van bijvoorbeeld alcohol en slaappillen. Deze verkeerde gedragingen houden het slechte slapen in stand en de cirkel is daarmee rond.


    De vicieuze cirkel van slapeloosheid. Slecht slapen leidt tot stress, angst en zorgen. Dit leidt weer tot lichamelijke inspanning. Dit leidt weer tot verkeerde slaapgewoonten/leefwijze, waardoor je weer slechter gaat slapen, enzovoort
    De vicieuze cirkel van slapeloosheid. Slecht slapen leidt tot stress, angst en zorgen. Dit leidt weer tot lichamelijke inspanning. Dit leidt weer tot verkeerde slaapgewoonten/leefwijze, waardoor je weer slechter gaat slapen, enzovoort
    De vicieuze cirkel van slapeloosheid. Slecht slapen leidt tot stress, angst en zorgen. Dit leidt weer tot lichamelijke inspanning. Dit leidt weer tot verkeerde slaapgewoonten/leefwijze, waardoor je weer slechter gaat slapen, enzovoort
    De vicieuze cirkel van slapeloosheid. Slecht slapen leidt tot stress, angst en zorgen. Dit leidt weer tot lichamelijke inspanning. Dit leidt weer tot verkeerde slaapgewoonten/leefwijze, waardoor je weer slechter gaat slapen, enzovoort
    De biologische klok Ons leven is ingesteld op een 24-uurs-ritme: de wisseling van licht en donker, die wordt veroorzaakt door de omwenteling van de aarde om haar as in het licht van de zon. Veel processen in ons lichaam vertonen dit zelfde ritmische verloop in een periode van 24 uur. We hebben een zogenaamde biologische klok die deze 24-uurs ritmen regelt.

    Deze biologische klok functioneert mede onder invloed van licht. Er zijn experimenten bekend waarbij vrijwilligers zich dagen en nachten lang in volkomen donkere en geluiddichte ruimtes lieten opsluiten. Elke mogelijkheid om de tijd te schatten ontbrak. Het bleek dat de meeste mensen een iets langer ritme dan 24 uur hadden, namelijk tussen de 24,5 en 25,5 uur. Onder invloed van allerlei signalen uit je omgeving wordt je biologische klok steeds weer bijgesteld op het werkelijk dag-nachtritme van 24 uur. Hierbij is de invloed van licht heel belangrijk, maar ook sociale factoren als de wekker ‘s ochtends en de regelmaat in dagelijkse werkzaamheden.

    Niet alleen ons dag-nacht ritme maar ook een enorm scala aan biologische processen in ons lichaam wordt beïnvloed door onze biologische klok. Voorbeelden hiervan zijn de hormoonspiegels van groeihormonen als prolactine en cortison en je lichaamstemperatuur. Ook speelt je biologische klok een grote rol bij het in stand houden van je waakzaamheid. Hierdoor kun je op bepaalde tijdstippen van de dag beter wakker blijven dan op andere. Dit wordt tijdsafhankelijke waakzaamheid genoemd. Deze is het hoogst rond 9.00 uur en 21.00 uur en het laagst rond 15.00 uur (de na-de-lunch-dip) en 3.00 uur.



    Ochtend- en avondmens

    De biologische klok loopt niet bij iedereen gelijk. Die individuele afwijkingen bepalen onder andere of je een ochtendmens of avondmens bent.

    Ochtendmensen gaan ’s avonds graag vroeg naar bed en worden ‘s ochtends vroeg wakker. Avondmensen daarentegen voelen zich ’s avonds op hun best en hebben dan ook moeite met op tijd naar bed gaan. Deze mensen komen ’s ochtends moeilijk op gang.

    Je bewust zijn van je natuurlijke ritme van opstaan en naar bed gaan is belangrijk omdat slaap-problemen kunnen ontstaan door niet te luisteren naar dat natuurlijke ritme. Avondmensen hebben het in onze maatschappij doorgaans moeilijker dan ochtendmensen omdat het maatschappelijk ritme meer gericht is op activiteit gedurende de dag en rust gedurende de nacht.
    Je kan wel kleine aanpassingen maken in je natuurlijke ritme. Omdat licht je biologische klok beïnvloedt kunnen avondmensen om ’s ochtends beter op gang te komen even bewust in helder daglicht kijken. Zo stabiliseer je je ritme. Maar een avond-mens zal nooit een ochtendmens worden en omgekeerd ook niet!



    Het belang van regelmaat voor goede nachtrust

    Regelmaat is belangrijk bij het aanpakken van slaapproblemen. Regelmatige bedtijden in combinatie met het opbouwen van de dag door licht en het afbouwen van de dag door ontspanning en weinig licht kunnen helpen om beter te slapen.

    Grote wisselingen in je bed-tijden, bijvoorbeeld door in het weekend lang uit te slapen, vragen een grote aanpassing van je biologische klok. Als je uit wilt slapen, slaap dan niet langer uit dan 1.5 uur, de duur van een slaapcyclus. Je kunt beter overdag nog even rustig gaan zitten en eventueel een dutje doen dan lang op bed blijven liggen.

    Een uitzondering moet gemaakt worden voor uitgesproken avondmensen. Zij bouwen een slaaptekort op gedurende de week omdat ze laat naar bed gaan en toch vroeg op moeten staan. Voor hen kan uitslapen in het weekeinde juist wel helpen. Het zou echter beter zijn om werk te zoeken dat beter bij hun biologische klok past (werk in middag of avond).


    Snurken

    Snurken is het ronkende of zagende geluid dat tijdens de slaap uit je keel komt. Dit geluid is soms zó luid dat je er zelf wakker van wordt, maar meestal hebben partners, huisgenoten of de buren er het meeste last van.

    Het snurkgeluid ontstaat doordat als je ligt je gehemelte en het achtereind van je tong elkaar bijna raken. Daardoor wordt je luchtweg smaller. Door je ademhaling gaat het weefsel achter in je mond trillen waardoor het snurkende geluid ontstaat. Snurken is een anatomisch probleem. Mensen met een korte brede nek lopen het grootste risico te snurken omdat spieren rond de luchtpijp het lichaamsvet niet voldoende kunnen ondersteunen tijdens de slaap. Verder kunnen slappe tongspieren, veel keelweefsel (grote amandelen) of een verstopte neus snurken veroorzaken.

    Snurken is meestal niet gevaarlijk. Je kan er met onderstaande tips zelf proberen wat aan te doen. Als dat niet helpt kan de huisarts verder adviseren.
    Wanneer snurken echter voorkomt in combinatie met korte ademstilstanden tijdens de slaap kan er sprake zijn van slaapapneu. Ga dan naar de huisarts voor behandeling.

    Tips waarmee je zelf kan proberen snurken te voorkomen.
    • Slaap niet op je rug.
    • Val af als je te zwaar bent. Mensen met overgewicht hebben meer weefsel in de keelholte.
    • Drink weinig of geen alcohol. Alcohol verslapt de spieren van zowel je tong als je keel.
    • Ook sommige medicijnen (onder andere slaap- en kalmeringsmiddelen) veroorzaken die verslapping. Stop niet zomaar maar overleg hierover met je huisarts.
    • Rook minder of niet. Roken verdikt de slijmvliezen in de keel.
    • Vermijd zware maaltijden voor het slapen gaan.
    • Hoe uitgeruster je bent hoe kleiner de kans dat je snurkt. Oververmoeidheid veroorzaakt spierverslapping van de spieren in de keel en van de tong.
    • Zorg dat de lucht in de slaapkamer niet te droog is. Droge lucht veroorzaakt snurken.

    Dromen

    Veel mensen beschouwen dromen als het belangrijkste deel van de slaap. Sinds prehistorische tijden heerst de opvatting dat dromen boodschappen van bovennatuurlijke oorsprong bevatten. Meestal wordt die boodschap in cryptische vorm doorgegeven en moet hij geduid worden.

    Sigmund Freud omschreef dromen als ‘de koninklijke weg naar kennis over de rol van het onbewuste in het geestelijk leven’. De gedachte dat dromen, zoals Freud zei, ‘brieven aan onszelf’ zijn die belangrijke informatie bevatten over verborgen emoties, geniet bij de leek nog brede steun.

    Wetenschappers staan doorgaans wat sceptischer tegenover dergelijke opvattingen. Sommigen beschouwen dromen als niet meer dan een bijkomend verschijnsel van het slaapproces, zonder enig doel of betekenis. De meest gangbare theorie is echter dat de hoge hersenactiviteit tijdens dromen een functie heeft bij het opruimen, sorteren, opslaan en wissen van herinneringen. De droomslaap vervult daarmee een rol bij zowel onthouden als vergeten.





    Slaap Medicijnen

    Melatonine


    Een populaire product bij slecht slapen is Melatonine.

    Hieronder vindt u meer informatie over Melatonine.

    Wat is melatonine precies?

    Melatonine wordt in het menselijk lichaam uitgescheiden door de pijnappelklier, een orgaantje zo groot als een erwt in het centrum van de menselijke hersenen. Zodra het donker wordt stijgt de productie van melatonine. De hoeveelheid melatonine die wordt geproduceerd wordt minder bij het ouder worden. Waarschijnlijk is dit de reden dat oudere mensen minder snel in slaap vallen dan jongeren.

    Waarom innemen?

    Melatonine heeft veel goede eigenschappen. Uit onderzoek is gebleken dat melatonine goed voor het humeur is, het immuunsysteem versterkt en vrije radicalen wegvangt. Melatonine is namelijk een van de krachtigste antioxidanten die er bestaan. De verschijnselen van jetlag worden ook minder als je melatonine op de juiste wijze inneemt.

    Voor wie is melatonine bestemd?

    Vliegtuigpassagiers en mensen die slecht slapen. Een typisch commentaar van mensen is:'Ik heb melatonine gebruikt en het doet precies wat het belooft. Ik slaap beter en heb meer energie overdag'.

    Waar is melatonine verkrijgbaar?

    Melatonine is verkrijgbaar bij de apotheek.

    Het is tegenwoordig ook verkrijgbaar via online apotheken. Het is bijzonder belangrijk dat u gebruik maakt van een betrouwbare online apotheek.

    De grootste online apotheek in Nederland is Dokteronline.

    Dokteronline bestaat al 5 jaar en werkt samen met erkende artsen en apotheken.


    17-06-2011 om 00:00 geschreven door medicijnen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    Categorie:Slaap Stoornis
    Tags:slecht slpen ,slaapstoornis, melatonine,plmd,narcolepsie,dyssomnieën
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Reis en Zonneproducten

    Reis en Zonneproducten

    Wanneer u reist of op vakantie gaat is het vaak handig bepaalde medicijnen mee te nemen. Een veel voorkomend probleem in veel landen is Malaria. Wat ook vaak nodig is voor op vakantie zijn de anti- muggen producten. Nu ook oorplugs tegen de druk op de oren tijdens het vliegen.

    Malaria wordt veroorzaakt door parasieten: plasmodia die van mens, via een mug, op mens worden overgebracht met de steek van een vrouwtjesmug van de anopheles-soort.

    Er zijn drie vormen van malaria ( malaria = slechte lucht ) bij de mens :

    1. malaria tropica
    2. malaria tertiana
    3. malaria quartana

    De plasmodium falciparum, veroorzaker van malaria tropica, is de meest voorkomende verwekker van importmalaria in Nederland. ( > 60 %). In tropisch Afrika komt deze vorm in meer dan 95 % van de gevallen voor.

    Malaria is een van de meest bedreigende infectieziekten in de (sub)tropen en is een potentieel dodelijke ziekte. Tevens is malaria steeds moeilijker te behandelen vanwege de groeiende resistentie.
    De meeste gevallen van malaria bij reizigers komen voor bij degenen die geen of niet op juiste wijze malariapillen slikken. Een juiste en tijdige diagnose is van cruciaal belang want de meeste dodelijke slachtoffers vallen door een te late of onjuiste diagnose.
    Malaria is extra gevaarlijk voor kinderen en zwangere vrouwen. U moet ook bedenken dat malaria door bloedtransfusie, besmette naalden en van moeder op kind worden overgebracht.

    Malaria middelen kunnen worden onder verdeeld in middelen die:


    1. tijdens de acute aanval moeten worden gebruikt
    2. middelen voor profylaxe
    3. middelen die na een succesvolle kuur moeten worden gebruikt.

    Specifieke informatie over malaria :


    In Nederland brengt het Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering (www.lcr.nl) een zogenaamde landenlijst uit en geeft advies over welke malariatabletten in een bepaald land of gebied geslikt moeten worden. De LCR houdt o.a. rekening met de verblijfsduur, de resistentie (ongevoeligheid) van de parasiet en de mogelijke bijwerkingen van malariatabletten. Dit advies wordt door iedere GGD, Travel Clinic, vaccinatiepoli, (huis)arts of apotheker gehanteerd en is primair gericht op het voorkomen van malaria tropica.

    Preventieve maatregelen :
    Tenslotte worden maatregelen geadviseerd ter preventie van een malaria infectie:
    muggenbeet kan worden voorkomen door na zonsondergang beschermende kleding te dragen en de nog onbedekte huid in te smeren met diethyltoluamide ( > Deet, tenminste 30%) en door te slapen onder een muskietennet geïmpregneerd met permetrine. (> Muskietennet)
    De muggen steken alleen tussen schemering en dageraad. Boven 2000 m. en in de centra van grote steden komt de Anopheles mug niet voor.

    Dus naast het gebruik van de juiste medicatie is het ook van belang te letten op het dragen van goed bedekkende kleding, te slapen onder een muggennet en een muggenstift of olie te gebruiken welke DEET bevat.
    De geadviseerde medicijnen, muggenolie en stift zijn te bestellen via DokterOnline.com.

    Acute malaria :


    Koude rillingen, diarree (> Loperamide tabletten) en/of braken (> Metoclopramide tabletten) kunnen op acute malaria wijzen: als dit optreedt 1 uur na inname opnieuw 1 tablet innemen en arts raadplegen. Zonodig ORS gaan gebruiken (>ORS zakjes).
    Wanneer u binnen 4 maanden na terugkeer griepachtige verschijnselen krijgt die langer dan 2 dagen aanhouden kan dit op malaria wijzen. Raadpleeg dan een arts en vertel dat u in een malariagebied bent geweest.


    RESULTATEN op de term:  REIS EN ZONNEPRODUCTEN 


     

     Chloroquine malaria
     Dioralyte vochtbalans
     Lariam malaria
     Malarone malaria
     Melatonine slapen en jetlag
     Paludrine malaria

     

     After bite verkoelt en verzacht
     Bodysol lichamelijke verzorging
     ByeBites steken en beten
     Care Plus reisapotheek
     Care Plus DEET muggen
     Care Plus EHBO reisapotheek
     Care Plus HYGIËNE reisapotheek
     Care Plus Tekentest zelftest
     Chi Tea Tree Olie essentiële olie
     Earplanes oorpluggen
     Imodium loperamide
     Life Extension DarmoPro spijsvertering
     Loperamide diarree
     Nivea Sun Light Sensation zonnebrand
     Norit diarree
     ORS sachet vochtbalans
     Orthica Orthiflor darmflora
     P20 Sunfilter zonnebrand
     Ultrasun Protection Pf20 zonnebrand
     Vichy Capital Soleil zon producten
     Vision All Day Sunprotection zonnebrand
     Zonnebruin zonnebrand

    17-06-2011 om 00:00 geschreven door medicijnen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Reis en Zonneproducten
    Tags:Reis en Zonneproducten
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Medicaties tegen pijn

     

     

     Pijn - Hoofdpijn


     

     Advil Aleve Diclofenac Finimal Ibuprofen Menstruatie pleister Relpax Sanalgin Saridon Surgam Tantum Tramacet (Zaldiar) Tramadol Utrogestan Voltaren Voltarol Zamadol (Tramadol) Zomig Zydol (Tramadol)

    Men onderscheidt verschillende soorten pijn, en medicijnen die hiervoor werkzaam zijn. In deze categorie vindt u medicijnen voor migraine (1) en NSAID (2) (pijnstillers, reuma ed).

    1. Migraine en cluster hoofdpijn:
    Migraine wordt gekenmerkt door terugkerende aanvallen van hoofdpijn, vaak samen met misselijkheid, braken en licht sensaties (aura). De symptomen van migraine zijn
    een eenzijdige, pulserende pijn, die verergerd door lichamelijke inspanning Hierdoor zijn patiënten vaak geheel uitgeschakeld. Ook komt het voor dat patiënten overgevoelig zijn voor licht en geluid.
    Patiënten voelen een aanval vaak aankomen.Dit gaat soms gepaard met visuele of andere effecten (aura).
    Cluster hoofdpijn heeft ook een neuro vasculaire oorsprong, d.w.z. dat de oorsprong van de klachten zowel in de zenuwen als de vaten gelegen is Ook bij deze vorm van hoofdpijn is er pijn aan een kant van het hoofd gevolgd door perioden dat er geen klachten zijn.
    Migraine wordt dikwijls uitgelokt door veranderingen in de hormoonspiegel, vermoeidheid, spanning, verandering van weer en soms drug misbruik.

    Behandeling( niet specifiek):
    Verandering van leefstijl kan som helpen maar meestel zijn geneesmiddelen nodig Als de patiënt een aanval voelt aankomen kunnen deze middelen gebruikt worden om een aanval tegen te gaan, maar ze kunnen ook gebruikt worden om een aanvalt te verhelpen. Lichte aanvalletjes kunnen behandeld worden met paracetamol of andere eenvoudige pijnstillers (NSAID's).

    Triptanen, specifieke medicatie voor migraine:
    Triptanen werken selectief op serotonine receptoren waardoor er vaatvernauwing optreedt van bloedvaten in het hoofd gecombineerd met de remming van bepaalde zenuwstukken. Op dit moment zijn er 7 verschillende triptanen beschikbaar die elk net ietsje anders werken en andere bijwerkingen hebben.
    De meeste patiënten zullen de tabletten gebruiken, hoewel de onderhuidse injectie het snelst werkt.
    Sommige triptanen zijn beschikbaar in de vorm van smelttabletten die in de mond oplossen. Dit is erg handig omdat veel patiënten slikproblemen hebben tijdens een aanval. De bijwerkingen van triptanen zijn mild en komen niet vaak voor. Lees hiervoor de bijsluiter. Patiënten met hartklachten moeten de eerste keer onder medisch toezicht hun medicatie innemen. Uw dokter kan samen met u bekijken welk middel het best voor u is in uw omstandigheden.

    2. Antipyretische analgetica:


    De antipyretische analgetica worden gebruikt bij de bestrijding van milde tot matige pijn en koorts. Het toepassingsgebied is zeer ruim: artritis, griep, hoofdpijn, kiespijn, menstruatiepijn, migraine, reumatische klachten, spierpijn en bij zwellingen.
    De best bekende pijnstiller uit deze groep is paracetamol en ook acetylsalicylzuur (Aspirine).

    Paracetamol 500 mg tabletten is de goedkoopste, vrij verkrijgbare pijnstiller.
    Wanneer de pijn na enige dagen niet verdwijnt is het verstandig een arts te raadplegen.

    Eveneens behoren tot deze groep de zgn. NSAID's (NonSteroidal Anti-Inflammatory Drugs). NSAID's worden vooral gebruikt bij reumatische klachten en andere ontstekingsprocessen, maar ook bij de eerder genoemde pijnklachten. De bekendste NSAID's zijn: diclofenac en ibuprofen. De laatste is in lage dosering vrij verkrijgbaar. Gezien de mogelijke bijwerkingen raden wij u echter aan eerst een arts te raadplegen.

    3. Pijn:


    Bij matig ernstige tot ernstige pijn worden Opioiden toegepast: het zijn middelen die vaak van morfine zijn afgeleid.
    Het meest gebruikt wordt codeine, vaak in combinatie met paracetamol: Paracod is op recept verkrijgbaar in diverse sterktes.
    Codeine wordt ook gebruikt ter bestrijding van droge hoest.
    Een alternatieve krachtige pijnstiller is Tramadol: 100 mg tramadol komt overeen met 130 mg codeine of 25-50 mg morfine. Het voordeel van Tramadol is tevens dat het niet snel tot gewenning en afhankelijkheid lijdt zoals de morfine derivaten.

    Opioiden vallen onder de Opiumwet en zijn gereserveerd voor professionele pijnbestrijding. Hiervoor kan door ons niet worden bemiddeld.

     

     Aldara genitale wratten
     Amoxicilline Dumex bacterie dodend
     Canesten Gyno candidiasis
     Caverject (Alprostadil) erectiestoornis
     Cefixim (Suprax) bacteriële infecties
     Claritromycine chlamydia
     Condyline genitale wratten
     Diclofenac NSAID
     Diflucan candidiasis
     Domperidon maagklachten
     Doxycycline bacteriële infectie
     Erythromycine bacteriële infecties
     Famvir (Famciclovir) herpes
     Fluconazol candidiasis
     Gyno daktarin candidiasis
     Gyno miconazol candidiasis
     Influvac griepprik
     Itraconazol schimmel
     Metronidazol tablet trichomonas
     Nexium zuurbranden
     Nystatine candidiasis
     Relenza (zanamivir) Griep
     Relpax migraine
     Surgam pijnbestrijding
     Tamiflu griep
     Tarivid (Ofloxacin) bacteriële infecties
     Terbinafine (Lamisil) schimmelinfecties
     Tramacet (Zaldiar) pijn
     Tramadol pijn
     Trimethoprim Bacteriële infecties
     Trisporal - Itraconazol schimmel
     Utrogestan menstruatiepijn
     Viagra sildenafil
     Voltarol diclofenac
     Wartec (Podofyllotoxin) genitale wratten
     Zamadol (Tramadol) tramadol
     Zantac rx maagzuur
     Zelitrex (Valaciclovir) herpes
     Zithromax (Azithromycine) chlamydia
     Zomig migraine
     Zovirax (Acilovir) herpes
     Zydol (Tramadol) (tramadol)


     

     2-Prepare weerstand
     3M Mondmasker bij Mexicaanse griep
     Advil pijn
     After bite verkoelt en verzacht
     Aleve pijn
     Blaasontsteking zelftest easy home
     Candida test test-point
     Candida zelftest easy home
     Chlamydia zelftest test-point
     Cran-Max blaasontsteking
     Daktarin miconazol
     Dampo verkoudheid - verstopte luchtwegen
     Dettol antibacteriële wasgel
     Earplanes oorpluggen
     Epianal crème en zetpillen
     Finimal pijn
     Formule W wratten
     Gaviscon maagzuur
     Hamamelis A. Vogel homeopathisch
     Hemoclin inwendige aambeien
     Ibuprofen NSAID
     LibertyHealth Ester C-1000 afweersysteem
     Life Extension Bio-actief sap aloë vera
     Life Extension Immune Action weerstand
     Lucovitaal Cranberry Forte blaasproblemen
     Maalox maagklachten
     Menstruatie pleister menstruatie klachten
     Natrium Chloride verstopte neus
     Norit diarree
     Norlevo (Levonelle) morning after pil
     NOW Cranberry blaasproblemen
     Orthica Blaas Support blaasproblemen
     Otrivin verstopte neus
     Regla maagzuur
     Rennie brandend maagzuur
     Replens vaginale droogheid
     Replens applicator bevochtigingsgel
     Sanalgin pijn
     Saridon pijn
     Sensilube normaal glijmiddel
     Sperti zalf en zetpillen
     Strepsils keelpijn
     Syfilis zelftesten easy home
     Tantum pijn - tegen zwelling
     Theranal inwendige en uitwendige aambeien
     Trachitol keelpijn
     Vicks griep - verkoudheid
     Voltaren pijn
     WratWeg wratten
     Xylo- metazoline vastzittend slijm in neusholte
     Zantac otc maagzuur
     Zovirax koortslip herpes labialis

     


         

    Bookmark and Share

     

    17-06-2011 om 00:00 geschreven door medicijnen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Pijn
    Tags:Medicaties tegen pijn
    >> Reageer (0)
    05-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.EHEC O157 Bacteria Video

     

    EHEC Nieuws RSS

     

    EHEC-Bacterie Nieuws Alerts

     

    EHEC Bacteria Video

     

    Our laboratory has worked with a UK-based animation company to produce a full-length animation representing the key stages of E. coli O157:H7 interaction within the gastrointestinal tract

     

     

    Bookmark and Share

     

     

     

     

     

     

    05-06-2011 om 00:00 geschreven door medicijnen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:EHEC-bacterie nieuws
    Tags:EHEC O157 Bacteria Video, * enterohaemorrhagic * EHEC * E.coli * O157 * ZAP * Edinburgh
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.E. coli en EHEC-bacterie infectie vraag en antwoord

     

    EHEC Nieuws RSS

     

    EHEC-Bacterie Nieuws Alerts

    ↑ Grab this Headline Animator

     


    Vragen E-HEC-bacterie Duitsland

     

    Wat is er in Duitsland aan de hand?


    In Noord-Duitsland, vooral in en rond Hamburg, is een grote uitbraak van ziektegevallen gemeld, veroorzaakt door een EHEC-bacterie (type O104). Dit is een variant van de darmbacterie E. coli die darmbloedingen en ernstige nierklachten veroorzaakt. Er zijn honderden ernstige ziektegevallen gemeld waarvan velen met ernstige nierklachten (HUS). Zoals het er nu uitziet zijn rauwe groenten de mogelijke oorzaak.

    Wat is er over de EHEC-bacterie type O104 bekend?


    Uit onderzoek naar de bacterie is duidelijk geworden dat het om een variant gaat die niet eerder werd gevonden. Het type lijkt kenmerken te hebben van verschillende typen ziektemakende E. coli- bacteriën.

    Ik ben in Duitsland geweest en heb diarree, wat moet ik doen?


    Raadpleeg de huisarts wanneer er bloed bij de diarree zit of als u ernstig ziek bent. De ziekte wordt vastgesteld door onderzoek van de ontlasting. De huisarts kan bepalen of de ontlasting onderzocht moet worden.

     

     

    EHEC-bacterie: Foto Manfred Rohde, Helmholtz-Zentrum fur Infectionsforschung

    EHEC Bacterie

     

    Is er in Nederland ook risico op de Duitse bacterie?


    In Nederland is het type bacterie dat in Duitsland de ziekte veroorzaakt bij controles van de VWA niet aangetroffen in vlees of groenten in Nederlandse winkels of van Nederlandse.

    Zijn er ook Nederlanders ziek?
    Bij het RIVM is een aantal ziektegevallen gemeld die zeer waarschijnlijk in Duitsland de besmettelijke bacterie EHEC hebben opgelopen. Een overzicht van het aantal ziektegevallen in Nederland is te zien op http://rivm.nl/Onderwerpen/Onderwerpen/E/EHEC_bacterie.

     

    Kan ik nog op reis naar Duitsland?


    In Noord-Duitsland, vooral in en rond Hamburg, is een grote uitbraak van darminfecties veroorzaakt door een EHEC-bacterie.
    Er is geen negatief reisadvies voor Duitsland. Voor de actuele stand van zaken en lokale voedingsadviezen zie de website van het Duitse Robert Koch Instituut.

    Ik doe boodschappen in Duitsland kan ik daar nog groenten kopen?


    Kijk voor het meest actuele advies over de consumptie van Duitse groenten op de website van het Duitse
    Robert Koch Instituut.
    De in Nederland aangeboden groenten zijn veilig omdat het type bacterie dat in Duitsland de ziekte veroorzaakt bij controles van de VWA niet is aangetroffen in groenten in Nederlandse winkels en van Nederlandse producenten.

    Zijn Nederlandse komkommers, tomaten en sla veilig?
    Ja, de Nederlandse producten zijn veilig. In Nederland is het type bacterie dat in Duitsland de ziekte veroorzaakt bij controles van de VWA niet aangetroffen in vlees of groenten in Nederlandse winkels. 

    Uit voorzorg adviseert het ministerie van VWS goede hygiëne. Het goed verhitten van vlees en het wassen van groenten helpt om het besmettingsrisico met bacteriën te beperken, maar kan besmetting nooit helemaal uitsluiten.

    Vragen E. coli en EHEC-infecties

     

    Wat zijn E. coli-infecties?


    De E. colibacterie is meestal een onschuldige darmbewoner bij de mens. Er zijn echter ook E. colibacteriën waarvan je ziek kunt worden. De zogenaamde enterohemorragische E.coli (EHEC, ook wel STEC genoemd) kan een besmettelijke dikkedarmontsteking veroorzaken met bloederige diarree. Als complicatie kan nierbeschadiging (HUS) optreden. De aandoening komt in Nederland zelden voor.

     

    Wat is EHEC?


    EHEC is een afkorting van de medische term enterohemorragische E. coli en is een variant van de E. colibacterie (ook wel STEC genoemd). Na besmetting met deze bacterie kan de patiënt last krijgen van heftige bloedingen (hemorragie) in de darmen. Dat bloed komt met de diarree naar buiten. De infectie kan bovendien gepaard gaan met braken, misselijkheid en buikkrampen en kan ernstige schade aan de nieren veroorzaken.

    Wat is HUS?


    HUS
    is een afkorting van hemolytisch-uremisch syndroom, een medische term voor ernstige nierklachten die het gevolg kunnen zijn van een besmetting met een EHEC-bacterie. Dit gaat samen met beschadiging van rode bloedcellen en een gestoorde bloedstolling.

     

    Waar en hoe kan je E. coli-infecties oplopen?


    De bacterie komt bij koeien en schapen voor in de darmen. Besmetting vindt meestal plaats door het eten van onvoldoende verhit rundvlees of schapenvlees (barbecue, hamburgers), het drinken van rauwe melk of het eten van besmette rauwe groenten.
    Besmetting kan ook plaatsvinden door contact met (mest van) besmet vee en door zwemmen in besmet water in de natuur.
    Besmetting van mens op mens kan voorkomen. De bacterie is aanwezig in de ontlasting van mensen die besmet zijn. Bij toiletgebruik kunnen de toiletbril, de spoelknop en andere voorwerpen besmet raken. Door contact met deze voorwerpen kan de bacterie via de handen in de mond van anderen terechtkomen. Zo kan besmetting optreden.

     

    Ziekteverschijnselen


    Diarree is het belangrijkste verschijnsel. De ernst van de klachten kan variëren van milde diarree tot diarree met heftige buikkrampen. Bij een ernstig verloop krijgt de patiënt last van bloedingen (hemorragie) in de darmen. Dat bloed komt via diarree naar buiten.

     

    De infectie kan bovendien gepaard gaan met braken, misselijkheid en buikkrampen en kan ernstige schade aan de nieren veroorzaken.


    Er is meestal geen koorts. Na 1-2 dagen kan de diarree bloederig worden.

     

    Hoe lang ben je ziek van een E. coli-infectie?


    Niet altijd treden ziekteverschijnselen op. Als er ziekteverschijnselen optreden, gebeurt dat meestal 3-4 dagen na de besmetting. De klachten duren gemiddeld 2-9 dagen.

     

    Kun je immuun worden voor een E. coli-infectie?


    Er ontstaat geen immuniteit tegen de ziekte. Mensen kunnen de ziekte meerdere keren doormaken.

     

    Welke mensen lopen (extra) risico op een E. coli-infectie?


    Mensen die onvoldoende verhit vlees eten (barbecue!) of rauwe melk drinken lopen meer risico om de infectie op te lopen. Kinderen onder de 5 jaar en ouderen boven de 60 jaar hebben een verhoogde kans op complicaties. Ook mensen die contact hebben met mest lopen extra risico om besmet te raken.

     

    Als je een E. coli-infectie hebt, is die besmettelijk voor anderen?


    Mensen kunnen elkaar besmetten. Zolang de bacterie in de ontlasting aanwezig is ben je besmettelijk. Voor zover bekend duurt de besmettelijkheid vanaf het begin van de klachten enkele dagen tot weken.

     

    Wat kun je doen om een E. coli-infectie te voorkomen?


    Er bestaat geen vaccinatie tegen de ziekte en er zijn geen medicijnen om de ziekte te voorkomen. Gebruik indien mogelijk een apart toilet wanneer iemand diarree heeft. Indien dit niet mogelijk is reinig dan het toilet na ieder gebruik. Gebruik in ieder geval zolang je diarree hebt een eigen handdoek en verschoon die elke dag.
    Goede hygiëne is heel belangrijk om verspreiding/besmetting te voorkomen.
    Het goed verhitten van vlees en het wassen van groenten helpt om het besmettingsrisico te beperken, maar kan besmetting nooit helemaal uitsluiten.Goed verhitten van levensmiddelen (enkele minuten boven 70°C) doodt alle E. colibacteriën.

     

    Ik heb diarree, wat moet ik doen?


    Diaree kan vele oorzaken hebben. Raadpleeg de huisarts wanneer er bloed bij de diarree zit. De huisarts kan bepalen of de ontlasting onderzocht moet worden.

    Is er een behandeling voor een E. coli-infectie?


    Bij mild verlopende infecties is een behandeling meestal niet nodig. Extra drinken in de vorm van zoete dranken en dranken met zout (bouillon) is belangrijk. Hiervoor zijn zakjes bij de drogist of apotheek te koop (ORS). In het algemeen zijn antibiotica niet effetief bij de behandeling van een E. coli-infectie.

     

    Hygiënemaatregelen ter preventie van E. coli en EHEC-infecties


    Goede hygiëne is heel belangrijk bij het voorkomen van verspreiding van veel maagdarminfecties. Een aantal adviezen:

     

    Handen wassen; was de handen in de volgende situaties:

    • na gebruik van het toilet
    • na het verschonen van een kind
    • voor het bereiden van voedsel
    • voor het eten

    Was de handen tenminste 15 seconden met water en zeep en droog ze daarna goed af met een schone, droge doek, een papieren handdoekje of keukenrol.

    Toiletgebruik / reinigen toilet

    • Gebruik indien mogelijk een apart toilet voor de patiënt. Indien dit niet mogelijk is reinig dan het toilet na ieder gebruik
    • Werk bij het reinigen van het toilet van schoon naar minder schoon. Reinig eerst de deurklink, kraan, trekker of drukknop. Reinig daarna de toiletbril en toiletpot
    • Gebruik schoonmaakdoekjes die voor het toilet gebruikt zijn niet voor andere schoonmaakwerkzaamheden. Was de schoonmaakdoekjes op 90 graden of gebruik wegwerpdoekjes
    • Na reiniging met schone, droge doek droogmaken. Doek daarna in de was.

     

    Douchen / afdrogen

    • Droog van boven naar beneden af. Zorg dat de handdoek die voor het onderlichaam gebruikt is daarna niet voor het bovenlichaam gebruikt wordt of gebruik aparte handdoeken voor onder en bovenlichaam. Voor washandjes geldt hetzelfde advies
    • Hang washandjes en handdoeken na gebruik goed uit zodat ze kunnen drogen
    • Verschoon handdoeken en washandjes regelmatig, voor de patiënt dagelijks

     

    Bereiden van voedsel

    • Was eerst de handen
    • Gebruik schone materialen
    • Was groenten die rauw worden gegeten grondig onder stromend water voor consumptie
    • Houd rauwe etenswaren gescheiden van klaargemaakt voedsel
    • Was de snijplank en het mes waarmee rauw vlees gesneden is met heet water af en droog ze goed af. Leg geen etenswaren op de snijplank waarop rauw vlees heeft gelegen
    • Was de handen na aanraken van rauw vlees
    • Verhit het eten door en door
    • Gebruik bij voorkeur een keukenrol, verschoon vaatdoekjes regelmatig
    • Verschoon regelmatig de handdoek in de keuken

     

     

     

    Bookmark and Share

     

     

     

     

     

     

    05-06-2011 om 00:00 geschreven door medicijnen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:EHEC-bacterie nieuws
    Tags:E. coli-infectie,EHEC
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.EHEC Laatste nieuws

     

    EHEC Nieuws RSS

     

    EHEC-bacterie: Foto Manfred Rohde, Helmholtz-Zentrum fur Infectionsforschung

    EHEC Bacterie

    EHEC-Bacterie Nieuws Alerts

    ↑ Grab this Headline Animator

    Laatste nieuws

     

     

     

    Bookmark and Share

     

     

     

     

     

     

    05-06-2011 om 00:00 geschreven door medicijnen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (1 Stemmen)
    Categorie:EHEC-bacterie nieuws
    Tags:EHEC Laatste nieuws
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.EHEC-bacterie nieuws

    EHEC Nieuws Reader

     

     

    EHEC-Bacterie Nieuws Alerts

    ↑ Grab this Headline Animator

     

     

    EHEC-bacterie

    In Duitsland hebben honderden patiënten zich in mei 2011 gemeld met een EHEC-infectie. Een aantal patiënten is overleden. EHEC (ook enterohemorragische E. coli of STEC genoemd) is een darmbacterie die een besmettelijke dikkedarmontsteking kan veroorzaken met bloederige diarree. 

    Door de infectie kunnen nierklachten optreden. Deze klachten worden ook het hemolytisch-uremisch syndroom (HUS) genoemd. De meeste patiënten (in dit geval veelal vrouwen) wonen in Noord-Duitsland.

    De ziekte is waarschijnlijk veroorzaakt door besmette komkommers uit Spanje. Kinderen onder de 5 jaar en mensen boven de 60 jaar hebben een verhoogde kans op complicaties.

    EHEC in Nederland

    In Nederland is tot nu toe bij 5 patiënten een EHEC-infectie vastgesteld. Alle patiënten hebben Duitsland bezocht. Daarnaast worden nog enkele zieken onderzocht op een infectie met de EHEC-bacterie.

    Het Rijksinstituut voor Volksgezond en Milieu (RIVM) houdt de uitbraak van de EHEC-bacterie in de gaten en gaat zo nodig over tot bestrijding. Huisartsen en medisch specialisten zijn verplicht om ziektegevallen te melden bij de GGD.

     

    Documenten en publicaties

    EHEC-bacterie in Duitsland

    De minister van VWS informeert de Kamer met deze brief over de laatste stand van zaken rond de uitbraak van ziektegevallen als ...

    EHEC-bacterie

    In Duitsland zijn veel mensen ziek geworden door besmetting met de EHEC-bacterie. Veel mensen zijn in het ziekenhuis opgenomen en sommigen zijn overleden. In Nederland zijn enkele mensen ziek door deze bacterie. De besmetting hebben zij hoogstwaarschijnlijk in Duitsland opgelopen.

    EHEC-bacterie: Foto Manfred Rohde, Helmholtz-Zentrum fur Infectionsforschung

     

    Gaat u binnenkort naar Duitsland? Bekijk dan de website van het Robert Koch Instituut voor een actuele stand van zaken en lokale voedingsadviezen.

    De nieuwe Voedsel en Warenautoriteit (nVWA) controleert of voedingsmiddelen in Nederland veilig zijn.














     

     

     

    05-06-2011 om 00:00 geschreven door medicijnen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:EHEC-bacterie nieuws
    Tags:EHEC-bacterie
    >> Reageer (0)
    02-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.DokterDokter.nl Ben je zwanger en wil je een verre vliegreis maken, neem dan geen onnodige risico’s.

    DokterDokter.nl Nieuws Updates

     

    Ben je zwanger en wil je een verre vliegreis maken, neem dan geen onnodige risico’s. Ben je zwanger en van plan om een weekje naar de zon te gaan? Geen probleem. Terwijl je in verwachting bent, kun je over het algemeen prima reizen.

    Het is wel verstandig om te weten wat de risico’s zijn, zodat je thuis - na afloop van je verre reis - zonder problemen kunt bevallen van je kindje. Per vliegtuig Het tweede trimester van je zwangerschap is de veiligste periode voor een vliegreis. De kans op een spontane abortus of vroeggeboorte is dan namelijk heel klein.

    Bij de meeste vliegmaatschappijen kun je vliegen tot de 31e week van je zwangerschap. Houd in je planning rekening met de datum van de terugreis.

    Eigen regels Elke maatschappij houdt er eigen regels op na. Bij KLM bijvoorbeeld mag je vliegen tot de 36e week, mits zich tijdens de zwangerschap of eerdere zwangerschappen geen complicaties hebben voorgedaan.

    Als je een tweeling verwacht, mag je vliegen tot de 34e week.

    Zwangerschapsverklaring

    De meeste vliegtuigmaatschappijen vragen om een zwangerschapsverklaring, waarin je arts of verloskundige aangeeft hoever je zwangerschap gevorderd is. Vraag voor je reis altijd advies aan je arts of je verloskundige. Gangpad In het vliegtuig is een zitplaats aan het gangpad voor jou het handigst. Het levert je iets meer beenruimte op en je kunt zo nu en dan een stukje lopen om trombosevorming in de bloedvaten te voorkomen.

    Dit wordt diep-veneuze trombose genoemd. Zwangere vrouwen lopen hierbij een iets verhoogd risico. Je kunt ook kleine oefeningen doen in je stoel. Kosmische straling Tijdens een vliegreis sta je bloot aan sterkere kosmische straling dan op de grond.

    Langdurig verhoogde kosmische straling kan de kans op een miskraam iets vergroten. Voor een zwangere stewardess bijvoorbeeld gelden daarom speciale regels. Behoor je niet tot het ‘vliegend personeel’, dan hoef je je geen zorgen te maken. Onderzoek wijst uit dat er geen aanwijzingen zijn dat enkele verre reizen tijdens je zwangerschap de kans op afwijkingen aan de ongeboren vrucht verhoogt.

     

    Zie Dokter Dokter  http://www.dokterdokter.nl/

     

    Medisch nieuws blog

     

    02-06-2011 om 00:00 geschreven door medicijnen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:DokterDokter.nl
    Tags:dokterdokter.nl, doktersnieuws,Ben je zwanger en wil je een verre vliegreis maken, neem dan geen onnodige risico’s.
    >> Reageer (0)
    31-05-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nood Telefoonnummers Nederland



    Medische spoedopname

    • Medische spoeddienst

      100

      Medische spoeddienst

    • Ongeval? Agressie? Één oproepnummer in heel Europa

      112

      Ongeval? Agressie? Één oproepnummer in heel Europa

    • Federale politie - Voor DRINGENDE politiehulp

      101

      Federale politie - Voor DRINGENDE politiehulp

    • Antigifcentrum

      070 245 245

      Antigifcentrum

    • Brandwondencentra

      071 448 000

      Brandwondencentra

    • Rode Kruis-Vlaanderen - Dringende hulpverlening bij onheil of rampen

      105

      Rode Kruis-Vlaanderen - Dringende hulpverlening bij onheil of rampen

     

    Kinderen

    • Childfocus - Child Focus, het Europees Centrum voor Vermiste en Seksueel Uitgebuite Kinderen, is een stichting naar Belgisch recht erkend als instelling van openbaar nut. Sinds 7 jaar stelt het Centrum 7 dagen per week en 24 uren per dag alles in het werk, zowel nationaal als internationaal, om verdwenen kinderen terug te vinden en hun seksuele uitbuiting te bestrijden. Het noodnummer 110 is permanent bereikbaar voor de melding van een verdwijning, een ontvoering of een geval van seksueel misbruik.

      116000

      Childfocus - Child Focus, het Europees Centrum voor Vermiste en Seksueel Uitgebuite Kinderen, is een stichting naar Belgisch recht erkend als instelling van openbaar nut. Sinds 7 jaar stelt het Centrum 7 dagen per week en 24 uren per dag alles in het werk, zowel nationaal als internationaal, om verdwenen kinderen terug te vinden en hun seksuele uitbuiting te bestrijden. Het noodnummer 110 is permanent bereikbaar voor de melding van een verdwijning, een ontvoering of een geval van seksueel misbruik.

    • Kindertelefoon

      103

      Kindertelefoon

     

    Permanentiedienst

    • Médecins de garde

      1307

      Médecins de garde

    • Wachtdiensten apothekers

      0900 10 500

      Wachtdiensten apothekers

     

    Psychologische hulp

    • Tele-onthaal       Wie zijn we?Tele-Onthaal is een telefonische hulpdienst die je bijstaat als je het op een bepaald moment moeilijk hebt in je leven. Je kan er steeds je verhaal kwijt aan één van onze deskundige vrijwilligers. Anoniem en in vertrouwen.      Wanneer?Je kan ons op het telefoonnummer 106 bereiken, dag en nacht, 7 dagen op 7.       Waarover kan je ons bellen?Je kan ons bellen over de meest uiteenlopende onderwerpen, van de a van alcohol over de r van relatie tot de z van zelfdoding, en alles wat daartussen zit! Dus ook wanneer je je eenzaam voelt, omdat je boos of verdrietig bent, onmacht ervaart, of omdat je stoom wil afblazen.      Hoe helpen we je?Door je de nodige tijd en aandacht te geven, door te luisteren en mee te leven. Om zo samen alles eens op een rijtje te zetten. Of indien nodig, je door te verwijzen naar de meest geschikte vorm van professionele hulpverlening. Niet door je kant-en-klare oplossingen aan te bieden, want die hebben we niet.      OnlineOmdat online-contact voor sommige mensen makkelijker lukt dan praten, kan je ons ook via het internet bereiken. Via Tele-onthaal bieden we je de kans om op geregelde tijdstippen in de week, een hulpverlenend gesprek te voeren met één van onze vrijwilligers.

      106

      Tele-onthaal

      Wie zijn we?
      Tele-Onthaal is een telefonische hulpdienst die je bijstaat als je het op een bepaald moment moeilijk hebt in je leven. Je kan er steeds je verhaal kwijt aan één van onze deskundige vrijwilligers. Anoniem en in vertrouwen.

      Wanneer?
      Je kan ons op het telefoonnummer 106 bereiken, dag en nacht, 7 dagen op 7.

      Waarover kan je ons bellen?
      Je kan ons bellen over de meest uiteenlopende onderwerpen, van de a van alcohol over de r van relatie tot de z van zelfdoding, en alles wat daartussen zit! Dus ook wanneer je je eenzaam voelt, omdat je boos of verdrietig bent, onmacht ervaart, of omdat je stoom wil afblazen.

      Hoe helpen we je?
      Door je de nodige tijd en aandacht te geven, door te luisteren en mee te leven. Om zo samen alles eens op een rijtje te zetten. Of indien nodig, je door te verwijzen naar de meest geschikte vorm van professionele hulpverlening. Niet door je kant-en-klare oplossingen aan te bieden, want die hebben we niet.

      Online
      Omdat online-contact voor sommige mensen makkelijker lukt dan praten, kan je ons ook via het internet bereiken. Via Tele-onthaal bieden we je de kans om op geregelde tijdstippen in de week, een hulpverlenend gesprek te voeren met één van onze vrijwilligers.

    • Zelfmoordpreventie - Dit nummer staat ter beschikking van zowel de personen welke een zelfmoordcrisis doormaken als van hun omgeving. Personen staan ter uwer beschikking om te luisteren en te spreken met u over zelfmoord, u te ondersteunen , het punt te maken , en dit 24u/24u.

      0800 32 123

      Zelfmoordpreventie - Dit nummer staat ter beschikking van zowel de personen welke een zelfmoordcrisis doormaken als van hun omgeving. Personen staan ter uwer beschikking om te luisteren en te spreken met u over zelfmoord, u te ondersteunen , het punt te maken , en dit 24u/24u.

    • Anonieme Alcoholisten - 24u/24u, alle dagen met volledige privacy

      02 513 23 36

      Anonieme Alcoholisten - 24u/24u, alle dagen met volledige privacy

    • Aids- en Soatelefoon - Hulp en informatie over AIDS. Van maandag tot vrijdag, van 18u tot 21u

      078 15 15 15

      Aids- en Soatelefoon - Hulp en informatie over AIDS. Van maandag tot vrijdag, van 18u tot 21u

    • De DrugLijn

      078 15 10 20

      De DrugLijn

    • Kankerfoon

      0800 15 800

      Kankerfoon

     

    Diversen

    • Card Stop -  In geval van verlies, diefstal, voorval met bankkaart, dienst beschikbaar 24u/24u, 7d / 7.

      070 344 344

      Card Stop - In geval van verlies, diefstal, voorval met bankkaart, dienst beschikbaar 24u/24u, 7d / 7.

     

     

     

    Medisch nieuws blog

     

     

    Bookmark and Share

    31-05-2011 om 00:00 geschreven door medicijnen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Nood Telefoonnummers Nederland
    Tags:Nood Telefoonnummers Nederland
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Noodnummers Belgie

    Medische Spoeddienst 100
    Brandweer 100
    Rijkswacht - Politie 101
    Belgische Rode Kruis 105
    Brandwondencentrum 02 / 268.62.00
    Antigifcentrum 070 / 245.245
    Aidstelefoon Vlaanderen 078 / 15.15.15
    Drugslijn 078 / 15.10.20
    Kinder- en Jongerentelefoon 078 / 15.14.13
    Vereniging voor Kankerbestrijding 0800 / 15.800
    Vlaamse Kankerliga - Kom op tegen Kanker 02 / 225.83.10
    Rode Kruis Vlaanderen 02 / 349.53.50
    Federatie Tele-Onthaaldiensten Vlaanderen
    Roosakker 6
    9000 Gent
    www.tele-onthaal.be
    TELE-ONTHAAL 106
    tel 09/220 82 92
    fax 09/220 66 64
    federatie@tele-onthaal.be
    De Dopinglijn 078 / 15.35.45
    Anonieme Alcoholisten 03 / 239 14 15

    Wachtdiensten Huisartsen www.Huisarts.be
    Wachtdiensten Apothekers www.apotheek.be
    Wachtdiensten Tandartsen www.tandarts.be

    Medisch nieuws blog

     

    31-05-2011 om 00:00 geschreven door medicijnen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Noodnummers Belgie
    Tags:Noodnummers Belgie
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.RSS Health World News Service

    Health Gezondheid Blog News

    ↑ Grab this Headline Animator

    RSS

    Schrijf U in gratis in en ontvang het Gezondheid Nieuws van deze blog per email.

    Subscribe for free to our blog to receive world health news by email.

    Enter your email address:

    Delivered by FeedBurner

     

    Subscribe our blog in a reader lees het gezondheidsnieuws nieuws uw reader

     

     

     

    31-05-2011 om 00:00 geschreven door medicijnen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    Categorie:RSS Health World News Service
    Tags:RSS
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.MSN BC Headlines

    MSN BC Headlines

     

    31-05-2011 om 00:00 geschreven door medicijnen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:MSN BC Headlines
    Tags:MSN BC Headlines
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dieet Tips

    Dieet Tips

     

    31-05-2011 om 00:00 geschreven door medicijnen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:gezonde tips
    Tags:Dieet Tips
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Diseases/Conditions News

    Diseases/Conditions News

    31-05-2011 om 00:00 geschreven door medicijnen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Diseases/Conditions News
    Tags:Diseases/Conditions News
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Health Headlines from latimes.com

    Health Headlines from latimes.com

    31-05-2011 om 00:00 geschreven door medicijnen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Health Headlines from latimes.com
    Tags:Health Headlines from latimes.com
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.NU NL Gezondheid Nieuws

    NU NL Gezondheid Nieuws

    31-05-2011 om 00:00 geschreven door medicijnen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:NU NL Gezondheid Nieuws
    Tags:NU Nederland NL Gezondheid
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.News Health Cancer

    News Health Cancer

     

    Bookmark and Share

    31-05-2011 om 00:00 geschreven door medicijnen  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Cancer
    Tags:News Health Cancer
    >> Reageer (0)


    Blog als favoriet !

    VSM


     Calendulan Cardiflor Okugest VSM Spiroflor VSM

    VSM noemt het zelfgenezend vermogen van de mens Pure Lijfkracht. Soms kan je zelfherstellend vermogen wel wat ondersteuning gebruiken. VSM heeft producten die je dan helpen om weer in balans te komen.

    De kracht van je lichaam om zichzelf te genezen. VSM zorgt ervoor dat die lijfkracht met natuurlijke (pure) producten gestimuleerd kan worden. En lijfkracht omvat niet alleen de kracht van het lichaam, maar ook van de geest. Lichaam en geest zijn immers één geheel. Alleen als lichaam en geest in balans zijn, ben je gezond en is je lijfkracht op volle sterkte.

    Als je je niet helemaal lekker voelt kan je zelfherstellend vermogen wel wat ondersteuning gebruiken. VSM heeft producten die je dan kunnen helpen om weer in balans te komen. 



     Dokter on line


    · Snel
    · Voordelig
    · Discrete verzending
    . Erkende Artsen
    · Authentieke medicijnen
    · De grootste online -apotheek
    · Geen afspraak nodig
    · Vertrouwelijk en veilig
    · Geen wachtkamer
    · Bestel thuis of op het werk
    · 20% korting op sommige kosten voor trouwe klanten!

    * Extra*

    -7 Euro Coupon Cadeau Via deze blog!

    Populair Top 10 Medicijn met korting code!

    7 Euro Extra COUPON korting!

    Freelance top



    Freelance NL

    Freelance.nl deze blog is de marktplaats van Nederland! Met meer dan 235.000 gebruikers en 17.000 (en groeiend aantal) bezoeken per dag de grootste website voor zelfstandige ZZP-ers/ondernemers en werkzoekenden..
    Plaats Uw Profiel /bedrijf>>


    AlLes met 7 EURO EXTRA COUPON KORTING


    Startpagina !


    Bookmark and Share

    RSS Medicijnen Blog


    Viagra On Line

     

    in dutch: http://www.dokteronline.com/viagra/669/
    in english: http://www.dokteronline.com/en/viagra/669/
    in german: http://www.dokteronline.com/de/viagra/669/
    in french: http://www.dokteronline.com/fr/viagra/669/
    in italian: http://www.dokteronline.com/it/viagra/669/
    in spanish: http://wwww.dokteronline.com/es/viagra/669/

    Medisch Blog Nieuws





    Gezondheid Labels



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!