Mijn lopersverhaal
Inhoud blog
  • Tempoloopje van 6 km.
  • Versnellingen
  • De toenemende loopkriebel ...
  • Toch weer eens tijd maken voor een blogje
  • Het Alaska gevoel
    Zoeken in blog

    Zoeken met Google


    Mijn favorieten
  • Runners World
  • joggingskalender
  • Runningtour 2009
  • Runinfo
  • Ramsels Triathlonteam
  • Marathon Antwerpen
  • startpagina Marathons
  • marathon Eindhoven
    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    windowsgids
    www.bloggen.be/windows
    andere loopbloggertjes
  • Patrick Aerts
  • Dirk
  • Webloglopers Unite
  • coach Mario
  • Katrien
  • Jan
  • Vic
  • Tinne
  • Wendy
  • Stofke
    Webbloggers
  • gert
  • Elastiman
  • Homer - Frank
  • Yves
  • Koen
  • Steve
  • Herman
  • Harmsie
  • Jan
  • Bart
    nog bloggers
  • Gino
  • Natalie
  • Frankie
  • Geert
  • Chris
  • Runnergirl
  • Philippe
  • Gerry (knoetloper)
  • Kaat
  • Jan de vrije loper
    nog bloggers/facebookers
  • Gino
  • Tien
  • Danny
    Rondvraag / Poll
    Denkt u dat ik in 2010 een marathon zal kunnen uitlopen (binnen de 5 u.) of niet ?
    JA
    NEE
    Bekijk resultaat

    Rondvraag / Poll
    Ik ben dus een man van 43 jaar. 1.80 m. groot en weeg momenteel 82,8 kg., Hoeveel kg zou ik nog moeten afvallen, om mijn ideaal marathongewicht te bekomen ?
    1 kg
    2 kg
    3 kg
    4 kg
    5 kg
    6 kg
    7 kg
    8 kg
    9 kg
    10 kg
    Bekijk resultaat

    VOORLOPIG GEPLANDE WEDSTRIJDEN 2010


    24.05.10 : Aarschotse stratenloop : 9 km (als ik er klaar voor ben ???)
    18.06.10 : Ramselse Routeloop : 10 km
    26.06.10 : dwars door Geel : 10 km
    05.07.10 : Nike Classic : 10 km
    05.09.10 : Oevel : 15 of 1/2 halve marathon
    10.10.10 : Eindhoven : 1/2 halve marathon

    (onder voorbehoud, van wat de coach in petto heeft voor me : zal eerstdaags worden vastgelegd)

    van 100 kg, tot het lopen van de marathon, doe je mee ?
    25-06-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.bloklopen
    Vandaag stond dan uiteindelijk in een zinderende hitte 28° het bloklopen op het programma. 2 km inlopen, dan 2 km. à 6.30 min, dan 1 km loslopen, daarna 2 km à 6 min, 1 km loslopen, en dan uiteindelijk 1 km alles geven, om te stoppen met een 2 km loslopen. En, ik heb het gehaald, zonder noemenswaardige problemen. De l-kuit heeft wel getrokken van de eerste meter tot de laatste meter, maar het ging... Zolang ik loop met kleinere pasjes is er niets aan de hand, zodra ik grotere passen wil nemen, moet ik serieus oppassen !!Uiteindelijk heb ik de 11 km gelopen met een gemiddelde hs van 138, en waarbij de max. hs 165 was. De recuperatie na 2 min was ook goed. Meer dan 25 tellen. Dus de conditie zit wel redelijk. De benen en spieren, dat is wel een ander paar mouwen vrees ik...Nu, niet geklaagd hoor. Vorige maandag zag het er veel minder goed uit wat mijn deelname aan Geel betreft, dan nu hoor. Morgen heb ik een rustdag, en zaterdag gaan we ons ammuseren in Geel he ! We gaan er zijn me een heleboel bloggers en fb-ers... Hopelijk is het weer goed, zodat we kunnen terrassen achteraf ! Zo het verslagje volgt  ! Tot de volgende.

    25-06-2009, 23:01 Geschreven door ddg  
    Reageren (5)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    23-06-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.duurloopje van 7 km
    Vandaag, in afwijking op het trainingsschema, wou ik eens polshoogte nemen, van de ernst van de kuitblessure. In de loop van de dag had ik immers nog weinig last gehad van de kuit. Alleen als ik op de kuitspier zelf duwde deed het nog pijn. Deze avond laat, nog vetrokken om 22.00 u. om het gezegde rustige duurloopje te doen. Conclusie : het ging, maar de kuit trok steeds een beetje, zodat ik geen grote(re) passen durfde te zetten, en bijgevolg het trajekt in kleinere pasjes heb afgelegd ! Morgen, herneem (probeer) ik de trainingen, met bloklopen. Dat is een training die ik graag doe, en ga deze afhaspelen op Sporta (Finse piste). Loopt wel zwaarder dan op de weg (beton), maar is beter kwa demping van de schokken.  Dan donderdag een beetje uitlopen, vrijdag rust, en zaterdag "dwars door Geel". Heb je bovendien al op de blog van Mario gezien ? Afspraak om 18.45 u aan het Sint-Aloysiusinstituut (waar je je kleding in bewaring kan geven) voor de groepsfoto. Zo tot morgen met hopelijk een positief verslagje van mijn training !

    23-06-2009, 00:00 Geschreven door ddg  
    Reageren (3)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

    Blog als favoriet !

    Over mijzelf
    Ik ben De Groof Dirk
    Ik ben een man en woon in Ramsel (Belgie) en mijn beroep is .
    Ik ben geboren op 29/11/1964 en ben nu dus 49 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: lopen - voetbal - triathlon - paarden -voeding (lekker eten) - wijn.

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.



    wedstrijden in 2008

    07.07.2008 : Classic Tessenderlo (10 km): 01.04.00 u

    wedstrijden in 2009

    01.01.2009 : Silversterrun Westerlo (11 km) : 01.09.54 u

    26.04.2009 : Eftte maratho Antwerp(10 km) : 01.01.46 u

    19.06.2009 : Ramselse Routeloop (10 km) : 01.01.46 u

    27.06.2009 : Dwars door Geel (10 km) : 01.02.00 u

    EEN GROOT DOEL VOOR 2010 : 1/2 MARATHON EINDHOVEN UITLOPEN

    Foto

    aantal gelopen km's in 2010

    januari                   10
    februari
    maart                    30
    april
    mei
    juni
    juli
    augustus
    september
    oktober
    november
    december


    Archief per week
  • 19/04-25/04 2010
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 26/10-01/11 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 29/06-05/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 29/12-04/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008

    Laatste commentaren
  • 2012 (Natalie)
        op Tempoloopje van 6 km.
  • ... (Natalie)
        op Tempoloopje van 6 km.
  • goed bezig (patrick aerts)
        op Tempoloopje van 6 km.
  • Beweging is belangrijk! (Eef Hübbers)
        op Tempoloopje van 6 km.
  • natuurlijk ook de website dan. ()
        op Tempoloopje van 6 km.
  • Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blijven we morgen droog of niet ?





    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op http://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!